我就是不完美！—接納自己，與自己相伴前進！​

「你根本一點都不正向啊！」​

「你生氣的時候都會吼小孩。」​

「嗯，這個我也有覺察到，我會調整。」​

​

隊友聽到我想報名正向教養課程，回了這些話來吐槽我。​

說實話，當下聽到心裡是難過的、受傷的，​

也感覺到自己是被否定的、被批評的。​

​

如果是過去的我，​

很容易被這樣的話語刺傷，​

在心中隱隱作痛，留下傷痕。​

​

未來再遇到類似情況，​

除了新傷，舊傷也會一起疼痛起來吧。​

​

這一次，我淡然地說：「我會調整。」​

並不是因為沒有受傷，而是傷得輕了許多。​

不去一味陷入情緒之中，​

更坦然地面對自己，說出自己看見自己的問題，也願意調整。​

​

但當我可以說出來的當下，​

我更接納了這樣子的自己。​

​

我在心中抱了抱總是擔心犯錯會被責備的自己，​

無論是童年時期、青少年時期到成年時的自己，​

透過一次次的面對與接納，​

慢慢放下過去舊有的束縛。​

​

我拍拍自己說，「我看見了你的努力，我覺得滿好的。」​

​

—​

​

鼓勵諮詢的內在小孩探索、大天使的支持、靜心冥想，​

這些技巧都陪伴著我在內在探索的道路上，​

看見更多的我自己，更多的自我對話，找到自己的力量。​

​

此刻的我，仍然不全然正向，那又如何！​

表示我還有進步的空間，可以更好更棒。​

​

此時的我，當然不滿足於現在的我自己，​

但我願意接納這樣的自己，​

也不斷改變自己、提升自己，朝更好的自己邁進，​

我想那才是更重要的事！​