過好生活，才有好生活

你的好與不好，只有內心知道,接受面對才是解決之道II

持續進行自己早晨儀式的第二天

要從床上爬起來的那一刻

依然非常煎熬

依然想要繼續賴床

但念頭ㄧ轉

想到早上這一刻無人打擾的時間

我可以悠哉的、慢慢的、靜靜的、好好的

說什麼都要起來

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#清理 是我最近開始做的事情

這邊指的不是環境的清理或者居家打掃

所謂的清理意指 #清理自己的內在

結果我發現

每天把自己生活過好的信念裡

原來藏著這麼多 #恐懼 的情緒

恐懼什麼？

#恐懼 自己是全職媽媽沒有權力過好生活

#恐懼 沒有足夠的金錢支撐生活

#恐懼 自己沒有資格過有品質的生活

諸如此類的恐懼

竟然一瞬間在昨天晚上睡前通通爆發。

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如果你們問

當下我的感受是什麼？

#就是一股腦席捲而來的浪潮

#終於把自己打清醒了

原來，自己練習過好生活的背後

藏著的是如此的黑暗和負面。

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記得我昨天 #早晨儀式 裡

有提到的 #腦部清倉 嗎？

它其實是針對 #待辦清單 所設計的一個步驟

後來我發現

每天 #育兒生活 夾雜著 #日常小事

這些一直一直讓我 #腦 的負荷量是超載的

昨天第一次嘗試 #腦部清倉 的方式

在省去思考的這個步驟裡

一支筆、一張紙

腦中浮現什麼就書寫什麼

寫出來之後

#腦 完全一片 #空

除此之外

出現在紙上的

竟然都是 被隱藏 的情緒

我到底有多黑暗啊？

排山倒海而來的情緒 揭開後

真的也拜前兩個月練習所賜

沒有太多的不安和情緒

就是大方接受自己有如此的狀態

接受它們在身體流動

平和自在的與它們相處

接著就是等時間、等自己

漸漸的把它們轉和淨化

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過去 我對自己 #情緒化 有許多批判

一直用著激進的方式要將 它 趕走

但……

其實……

真的………

沒必要………

擔心、害怕、排斥這一切

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所以

我還是會繼續

#過好生活

#把生活過好