成敗關鍵常由心態決定， 你得善用情境提升心境！
這一陣子因為新冠肺炎疫情的影響，校園只要有同學驗出陽性反應，班級就得停課三天。最近各級學校更爲了防疫考量，「停課不停學」好幾週。
雖然是不得已，但不可否認…
遠距教學，不論是線上同步課程或是非同步的自學作業，學習成效往往遠不如實體課程呀！
原因是什麼呢？
關鍵就在「情境」！
學習需要沉浸在適合的情境，才能夠產生好的共鳴和效果。
老師的言行身教、同儕的陪伴成長，都能激發出正向且即時的互動氛圍。當學生抽離了校園情境，態度或成效當然會受到影響。
這就是為什麼以前我們在準備升學考試的時候，總喜歡待在學校或圖書館自習，或者是特別到K書中心的原因。
因為抬頭一看，大家都在讀書呀！
沉浸在這樣的情境，就會覺得自己也得繼續努力才行。
✅情景，總是能對心境起相當的作用！
「境」常常也是「心的表徵」。
這也是為什麼當我們稱讚一部電影或故事呈現的很好時，會說「身歷其境」。
因為情境的呈現，確實會帶動內心的感受。
✅利用情境 提升心境。
在生活中也有相當多的例子…
例如：
許多宗教團體常會選擇遠離塵囂的地點，或藉由空間的佈置氛圍，去感召人們的信仰與平靜。
或退休人士會喜歡在山明水秀的地方，作為家園！
享受「采菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。」的詩意！
這是一位朋友退休後，在陽明山自建的家園…有山、有花、有庭園，在此生活豈不快哉！
又例如：
健身、運動。
許多人就是喜歡有儀式感的換好運動服、背著水壺到健身房，或是參加路跑社團。
因為將自己放在對的、有相應設施的環境，以及有同伴的感覺，真的很不一樣！
當你將自己沉浸在對的情境當中，
你的心更容易督促自己完成任務！
健身房提供多元的健身方式，讓你更融入運動的情境
但是話說回來，
✅如果你的「心態」沒有調整到對的頻率，也可能會完全忽略情境給你的感受。
例如：在K書中心睡覺、談戀愛的學生，也是大有人在。
✅「心態」
才是真正影響成敗的必要關鍵！
可是，無形的「心態」要怎麼培養呢？😌
「心態」其實是一種綜合的面向。
綜合了你做這件事情的出發點、對於目標的渴望，還有自我的認知與要求。
不妨可以試著從工作分析方法 5W+1H 來自我檢視。
- Why：為什麼我決定這樣做？
- What：我期待的過程，或最後可以接受的結果是什麼？
- Where：在哪一個情境或團體中，可以幫助我達成目標？
- Who：因爲我才是真正決定我是誰的人；我必須對我自己負全部的責任！我對於自我的能力、資源或性格是否了解？
- When：對於想要達成的目標，我得當下立即行動？或是思考明天，規劃未來。
- How：我要怎麼做？我可以怎麼做？
最後，實際行動！
其中的「情境」，正是屬於Where的部分，能幫助心境、心態的轉變與提升。
如果…
你希望增進談吐氣質，
就要多沉浸在閱讀之中。
正如作家三毛說的：
「書讀多了，容顏自然改變，很多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在的氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。」 —三毛《送你一匹馬》
如果…
你希望身體健康有活力，
除了飲食均衡、作息正常之外，還要選擇一個適當的運動項目或場域，持之以恆的鍛鍊體魄。
如果…
你希望人生在不同的階段，都能對社會有貢獻、活得有意義；
就要去親近一個良善的團體，分享成就、貢獻己力！
古云：近朱者赤、近墨者黑。
如果你總是親近酒肉朋友，就算還沒練出酒量，也會先練出酒膽來！
你身邊的朋友，
其實也是你選擇的「人生情境」呀！
🎯🎯
水總是依照盛裝它的容器而改變形狀。
當你發現有某一個目標遲遲未成，
你就必須要去思考：
是不是長期把自己「選擇」放在一個錯誤的情境當中，而不自知？🧐
成敗關鍵常由心態決定；
你得善用情境提升心境！
願你有智慧與力量，
選擇正確的情境，
承製自己安康的心！
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台北的朋友，想找健身的好情境～
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