盡全力完成一件事後，心裡總還是忍不住問自己：

「你確定你已經做得夠好了嗎？」

先前為了寫一篇記錄自己教養歷程的文章，我就在心裡問了自己這個問題不下數百次。

寫了一個點，又想到另一個點，想把概念說明講解清楚，又擔心篇幅太長直接有人棄文，

修修改改了將近一個星期。

這篇文章就像懷胎十月還不退房的孩子，讓我憋著痛苦、生不出來痛苦、生的過程更痛苦。

我大可以不寫了，直接裝死，不過都決定要寫下一篇，就希望自己可以說到做到，

雖然我不知道，會不會真的有人在等這篇文，但至少這是我對自己的承諾，

而我不想對自己感到失望。

▍不放過自己的那個聲音…..

對於寫文章其實自己有點心理障礙，總是會想得太多，不斷浮現質疑自己的聲音，

每當這樣的聲音又在腦海裡響起，我總是會臣服，它就像一句能輕易催眠我的話，

讓我一再落入質疑自己的迴圈。

覺察到這個念頭後，我開始對這個聲音感到好奇，試著看見它從何而來；

發現它來自小時候批改作文的老師、工作上一字一句盯我文字、再三退件的主管，

還有那個想要得到肯定和認同的自己。

不只寫作，發現教養孩子的這一路上，心裡也常常出現質疑自己的聲音，

不是過於放大自己的錯誤，就是拿著錯誤不斷逼迫自己，直到告訴自己：「我做不到！」

這樣的承認，不知道是種坦然，還是種逃避？

▍所謂的認清極限

當有人告訴你該認清極限時，你會產生什麼樣的想法和感受呢？

自己的能力只有這樣！

自己無法達到理想中的狀況！

自己對這件事已經沒有其他辦法了！

自己不需要再為這件事做更多努力了！

自己已經試過了，結論是我做不到！

不管面對寫作還是教養，我都曾經有過已經到達極限的念頭，覺得自己沒有辦法再繼續下去了，

就像一個只能無力跪倒在地的人。

每個人對某件事都有自己的極限。

看見自己的極限，不代表自己能力不好或做不到，只是現階段的你，只能走到這裡、做到這裡。

碰到極限以後，就停下來吧！

不管想法還是行動，都讓自己暫時停留在原地，然後好好觀察，接下來還可以往哪個方向走？

這條路到底了，還有別條路可以往同樣的目標前進嗎？

有時候，真的不需要過於執著地去撞面前的那堵牆。

無論是寫作、工作，還是教養孩子，此路不通，就代表有別條路會通，

我們只要找到那條路就好。

▍翻轉質疑，讓它成為前進路上的好朋友

當我們在為某件事努力時，出現質疑自己的聲音是正常的。

質疑自己，表示你正往對的方向前進。

這裡的「對」，指的不是一般社會價值的對錯，

而是當你質疑自己時，你會留心觀察、你會放慢速度、你會修正，

所以你不會讓自己往不對的方向走去。

質疑不見得不好，它可以是一種提醒，讓我們留意自己前往的方向和目的地。

對我來說，不管是寫作或教養，都是一邊質疑自己一邊持續下去的。

當有質疑的聲音，就表示我們正在前進的路上，

讓我們帶著質疑繼續向前走吧！