治 癒 自 卑 的 不 是 自 信，而 是 接 納！

【 治 癒 自 卑 的 不 是 自 信，而 是 接 納 ！】

自卑就像是一種情緒，我們需要從中走出來，而不是去除它。

作者以她曾經的感情經歷舉例：

大學的時候我交了男朋友H，有一天他跟我說：「你長得挺漂亮的，身材也不錯，如果把臉上的小雀斑去掉會更好看、更完美。親愛的，我們週末找個時間去醫美診所看看吧。」

✨然後，那一個週末，他就成了我的「前男友」。✨

說不上來為什麼，但我就是覺得走不下去。

直到多年後，我在街頭偶遇初戀男友。

✨我們重新在一起後，我終於知道為什麼。✨

有一天，我在睡覺，睜眼的時候發現他正盯著我看

。他離我很近，臉幾乎都要貼上我的臉，仔仔細細地端詳著什麼，也不知道趁我睡著看了多久。

他說：「你知道嗎？你臉上的小雀斑特別可愛，就像小猴子一樣，這些小點點連起來就是你獨特的地圖。」

彷彿就在這一瞬間，困擾我整個少女時期的自卑被治癒了。雀斑和平胸，我內心大戰三百回合的自卑與糾結，在一個愛我的人眼中，居然是個優點！

💁‍♀️要如何學會和自己的自卑相處，而那訣竅就是面對它，觀察它，然後打破它。

在人的成長中，當自身的價值體系還沒有建立起來時，大多數人都是透過別人的認同來確認自己。

如果身邊有很重要的人讚美和肯定他，例如父母、朋友、愛人，那麼他就會認為自己是好的、美的。

原生家庭中父母對孩子的讚美和肯定很重要，它會讓孩子確認自己是好的，是值得被愛的。

假設把來自外界的評價比喻成鏡子，那麼在所有鏡子裡，其中一面鏡子會對人產生巨大的影響，這面鏡子就叫作「權威」。

如果「權威」對你說：「你是美好的。」那我們就會覺得自己是美好的；如果「權威」對你說：「你很糟糕。」那我們就會覺得自己非常差勁，不配得到美好的事物，這對一個人的殺傷力極大。

這讓我發現：其實事情本身不會傷害人，只有人對事情的解釋才會傷害人。

從本質上講，這個世界上沒人可以傷害你。

✨所有的傷害都是你在傷害自己，因為是你定義這件事。✨

你如何定義事情，這件事的定義就會反過來對你的大腦產生對應的反應。

當你定義了這件事是傷害時，它才會是傷害；而當你定義這件事沒什麼，它就對你沒有傷害。

#書名 《謝謝我自己，不完美也很美》

#今天的分享有點長_但想分享給_跟我一樣_對自身有自卑感的人

#希望我們都不要被自己打敗了💗