【轉換】讓「心理遊戲」異於「情緒勒索」

情緒勒索 (Emotional Blackmail)原為心理學上的專有名詞，2017年出版的《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》一書熱銷，讓情緒勒索成為高度討論的話題，似乎人際間任何的不舒服感都可以與情緒勒索有關。人際間不清楚的界線是造成情緒勒索的主因，你我都可能是情緒勒索者或是情緒被勒索者，即日常生活中的互動點滴都可能成為情緒勒索的溫床。

Susan Forward 於1997年出版〈Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You〉，該書於台灣譯為《情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？》中使用FOG—迷霧，表示關係中的勒索行為就像迷霧般讓彼此陷入視線迷糊不清的狀態，而恐懼(Fear)、責任(Obligation)及罪惡感(Guilt)則是用來達成情緒勒索的工具。情緒勒索具備四個特徵：一再重複、深陷其中、曖昧模糊、負向情緒，和一個不可或缺的要素：提出要求。只有當情緒勒索者提出一個直接或間接的要求給對方，而對方即使不情願但也無法拒絕的情況下，彼此間的關係才會進入情緒勒索的惡性循環中。

在情緒勒索成為熱烈討論的話題時，跨科系的自己剛好在研究所課程裏接觸到溝通分析(Transactional Analysis, TA)，其中印象深刻且深感興趣的主題是心理遊戲(Games)。 Eric Berne 的經典暢銷書〈Games People Play〉發表關於心理遊戲的初步概念，並詳細列出七大類36種人際間進行的心理遊戲，該書於台灣譯為《人間遊戲：「PAC模型」⤫ 36種日常心理遊戲，洞悉人的性格與心理狀態，迅速和各種人有效地互動》。構成心理遊戲的四個基本要素：曖昧訊息、一再重複、當局者迷及負面感覺，與「情緒勒索」似乎有異曲同工之妙，然而，心理遊戲於後續理論發展上Eric Berne 再提出必備的關鍵要素【轉換Switch】，而這便是「心理遊戲」與「情緒勒索」最主要的差異所在。

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