芳療節氣系列 | 谷雨，雨生百谷，行動的手感

所謂「谷雨」雨生百谷

也是金牛座的開始

務實才是真美感

春天最後一個節氣是象征「雨生百谷」的「谷雨」。在每年的4月19日至21日之間到來。也是金牛座的開始。是務實的手做實際階段。谷雨代表著寒潮結束、夏日鄰近了。谷雨源自古人「雨生百穀」之說，指雨水增多，有利於穀類農作物的生長。有句農諺「清明田，榖雨豆」，它的意思是：在清明時節，農夫們的插秧工作已經結束了，到了谷雨時節就可以開始種植豆類作物。

我們今年的春天被疫情擾亂，於是開啟的比較晚，但隨著全民齊心抗疫，全民也慢慢恢復正常生活，每隔兩個禮拜我們節氣的互相提醒就是要給大家溫暖的叮嚀，『你的計劃播種了嘛？』如果你在上個節氣時間已經播種，你也該有行動的手感了。

谷雨節氣前後，連綿不絕的落雨，讓空氣中的濕度大增，使得寒性體質的人容易生病，同時也是神經痛的发病時期。這時候需要排除濕氣，另外有一些手做的配方，希望你隨著手做的手感，也讓自己生命的節奏慢慢動起來。

01

谷雨養生 — 谷雨好情緒好能量點心

“梅香番茄”

谷雨報到意味環境濕氣加重，體質偏寒的民眾可能出現關節疼痛癥狀，建議多吃紅豆、紫菜等紅色食物，少吃麻辣鍋等燥熱料理。

1.吃化濕的食物：香椿、花椒葉，喝谷雨茶

2.吃健脾的食物：蓮子、紅薯、扁豆、豇豆、香菇、薏米、山藥

3.谷雨時節正是梅子採收的時候，梅子是紅色也是健脾食物。我們就來手感的手做一道食物開啟能量吧。

谷雨好情緒餐點『梅香番茄』

02

谷雨去湿好运循环配方

“化湿健脾浴油”谷雨节气前后，连绵不绝的落雨，让空气中的湿度大增。对于本来脾胃的运化功能不好的人来说，这时候容易消化不良，身体容易水肿，也容易出现湿疹的疾病症状。体质偏寒的人一定要注意自身保暖去湿。尤其在泡澡前加入可以增进循环，运气动起来。

【化湿健脾浴油】

将广藿香3滴+姜5滴+柠檬草7滴+15ml甜杏仁油

泡脚或泡澡前滴加3–5滴。

03

谷雨皮膚安穩配方

“防濕疹皮膚配方”

谷雨節氣對過敏體質的朋友應慎防過敏鼻炎，過敏性皮膚炎等。濕疹也會影響情緒，造成肝的負擔，所以經常用噴霧保護皮膚的滋潤度是維持工作能量的好心情的重要秘方。

【防濕疹皮膚配方】

將杜松3滴+佛手柑2滴+德國洋甘菊3滴加入15ml甜杏仁油中。

塗抹在患處每日3次。可以搭配德國洋甘菊純露濕敷（將醫用紗布浸濕純露，敷在患部），或者當做噴霧經常噴。

這是我為英國品牌 Neal Yard Remedies 所寫的芳療節氣系列，總共寫了24則（就是一整年），原文刊載在 1010HOPE芳疗学院

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祝各位

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