其它

暗-負面思考將帶你進入更黑暗的世界

負面思考就是👉補腦

如果你是一位負面思考的人,就容易有非黑即白的想法,自以為自己了解對方的想法,腦袋中有著自己的小劇場,但都是負面的。

當你對某一個人討厭的時候,他做的任何事情你都覺得很討厭,就算他挖鼻孔被你看到,你都覺得:「哇~真是世上挖鼻孔最醜的人!」

當你覺得你被某一個人討厭的時候,他做的任何事情你都覺得他討厭你,就算他在跟別人說話時,眼神不小心飄到你(也許他根本沒發現你在),你看到也覺得「他在說我壞話、他在批評我!」

嘿~~~以上都是補腦好嗎⋯⋯這些狀況只會讓你在負面思考越陷越深,接著你就會更討厭那個人,或者更被那個人討厭,惡性循環不斷,親愛的,這對自己沒有任何的益處!

我曾經遇過一個人,他把負面思考活成了一個生活態度,大部分的人負面思考都是跟自己有關,但這位朋友,連與自己無關的雞毛蒜皮小事,都可以很負面。例如幾個月見一次面,匆匆路過的同事,也可以大肆批評對方,不在乎身邊任何人的眼光。

親愛的,別讓自己成為不停負面思考的人,因為你只會招來更多一樣負面思考的人到你身邊,進而成為你的朋友,當你抱怨時,他會附和你,你就會更怨,當你批評時,他會幫忙一起批評,也許這時你會覺得很療癒,但這時會形成一個圈圈,就跟黑洞一樣,聚在一起就會產生巨大的黑暗能量,而你將會深陷其中,無法自拔,而正向的朋友將會離你遠遠的。

如何遠離負面思考🤔

1.不在乎:告訴自己「我不在意!」其實也不是太影響自己的事,就別去想它吧!多想只是多困擾自己而已。

2.多向思考:其實一件事情不是只有兩個面向,通常負面思考的你,會想到的都是不好的那一面,其實有時候事實並不是你想的那樣,讓自己往正向的方向去想,其實就是「換位思考」,分析人或事情的源頭,為何會呈現現在的結果,把自己導向正面的方向。

3.找到其它生活重心:遠離當下負面的情緒,找尋其它你想做或想學的事情,全心投入,你將會漸漸遺忘讓你不開心的事情。

別讓自己陷入負面思考的僵局

深呼吸😮‍💨別在意那引誘你負面思考的人事物,當你不小心陷入那黑暗的時刻,先輕鬆以待,接著換位思考,往正向的方向引導,接著繼續想著、忙碌著新的重心,慢慢地讓自己越來越光明正向,將正向思考養成你的習慣,此時你的身邊將會聚集越來越多正向的朋友,親愛的你將煥然一新。

朵若菲.暐暐

身兼主持、樂手、教師、老婆、媽媽、女兒有著多重角色的我,奔波在各處,相遇著不同的人,分飾在各角色之間,許多精彩的故事,等著你們一一的來品味。