凍齡玉女蓋章認證！50歲蘇慧倫不老保養秘訣一次公開

蘇慧倫曾經闊別演藝圈多年，2020年發行暌違13年的專輯，並首次入圍金曲獎最佳女演唱人的肯定，讓她在臉書開心地分享：「在這一年多來，大家討論我的凍齡之外，你們也相信我會唱歌~相信了30年！」

的確，當蘇慧倫復出螢光幕時，最讓大家震驚的不外乎是已經5字頭的她，卻仍然和20多年前唱著《鴨子》的模樣沒有太大的分別。這次就來分享昔日「玉女掌門人」，出道30年如一日的保養秘訣！

每日必喝溫蜂蜜水

常常一忙就忘記補充水分的她，決定養成每天每餐都要喝溫蜂蜜水的習慣，不只可以補充大量水份，也讓皮膚狀況、代謝、排毒都變得更好，也有增加抵抗力的功用，而且對於保養喉嚨也很棒，完全是一舉數得。

不碰油炸、辛辣、涼的食物

蘇慧倫說過自己是不易胖的體質，但對於飲食她還是會有所忌諱，愛吃澱粉的她不會完全忌口，但在份量上要有所拿捏，並會搭配大量的蔬菜和蛋白質達到營養均衡。至於許多萬惡的美食，像是油炸、辛辣或者涼的食物，她則只能盡量少吃，畢竟除了維持身材，身體健康還是非常重要的。

保濕和防曬是維持肌膚的不二法門

無論四季，防曬和保濕一直都是蘇慧倫持之以恆的保養秘訣，不管是外出還是在冷氣房，只要會照到太陽，都會做好這兩個保養準則，只要皮膚有水份且能不受紫外線的傷害，細紋和黑斑就能跟它們say no！

不易胖還是要運動

不易胖的體質，不代表就可以不用運動，尤其像蘇慧倫工作、家庭兩頭燒，更要抽空來好好運動，像是游泳、重訓、瑜伽等等，維持良好的體力、提升身體的基礎代謝，才能不只是瘦，還能瘦得好看有線條。

保持愉悅的心，保持良好的睡眠

蘇慧倫透露如果工作沒這麼忙，那麼每天一定要睡滿8到9小時，有良好的睡眠，精神狀況和膚質自然會好起來。另外她也說自己有個重要的心法，就是「心裡想什麼，外表就會看起來像什麼」，所以她會盡量保持愉悅的心態，工作的時候就去享受當下，休閒的時候就完全放鬆，也是讓她狀態能一直保持這麼好的絕佳關鍵！