防疫在家悶壞了? 5招打造居家香氛，提升幸福感又舒壓!

這幾天台灣疫情升溫，

我們能做的就是盡量待在家裡不到處趴趴走，

有些人也因此開始了居家上班模式。

少了和三五好友小聚、出門購物還有放風小旅行外，

面對一起床就是辦公桌的狀態，在家要如何減緩我們煩躁的情緒呢?

以下透過從早到晚的居家香氛提案，自己營造舒適的居家空間：

早晨：擴香機喚醒沉睡的身體

一早醒來，梳理整齊後，喝一杯溫開水，

打開擴香機，用嗅覺喚醒仍在睡眠中的身體，

時間充裕的話，可以做一點簡單的冥想，讓大腦煥然一新。

適合早晨的香氛推薦有：玫瑰、晚香玉、葡萄柚、梔子花、萊姆、紫羅蘭、甜杏仁、無花果、肉桂還有蜂蜜花蜜。

清潔：自製天然家用清潔配方

用完午餐，清潔餐桌打掃家裡時，

可使用自製天然家用清潔配方，只需要家中基本物品，即可簡單完成。

你會需要：

半杯水

半杯蒸餾白醋

10-24滴的薰衣草或茶樹精油

將水和醋混合後，將精油放進噴霧罐中即完成。

使用時注意不要搭配其他漂白劑或混和醋以免產生有毒氯氣!

醋具有溫和殺菌功能，加上精油有額外抗菌功能並降低刺鼻的氣味。

傍晚：香氛鍋

接近傍晚時間自己熬煮熱騰騰的香氛鍋，配上音樂伴著日落享受餘暉。

用爐子煮一小鍋水，丟入瓜果外皮加點香料或精油，滾個幾分鐘再轉小火，想要香氣持續多久久煮多久~

記得每隔30分鐘加一次水，避免煮焦

果皮推薦:

檸檬、柳橙、蘋果或鳳梨

天氣冷可以加依些肉桂棒和丁香；天氣熱加幾滴香草精

延伸閱讀: 全世界都公認喜歡的香味，你知道是哪一種嗎?

但要特別注意，離開時一定要熄火!!!!

泡澡：香氛沐浴油

工作結束後，泡個溫暖又舒服的澡是一天中最享受的行程，

伴著霧濛濛的熱氣，將沐浴油倒入浴缸中，滿足身心靈五感享受，

除了香氣還能肌膚得到深層的滋潤感，泡完後皮膚就像絲綢一般的柔軟。

沐浴油使用方法：

將適量的沐浴油倒入浴缸中，身體在清潔乾淨後即可進入浴缸中。

夜晚：香氛蠟燭

香氛蠟燭可以提醒身體進入放鬆階段，改善失眠狀況讓你睡得又香又甜。

建議自睡前兩小時開始點，而且不要點著入睡，安全又能達到放鬆的功效。

適合夜間的香氛推薦有：薰衣草、尤加利、薄荷、松樹、檀香、香草、洋甘菊及茉莉花。

以上分享居家防疫期間透過香氛提升幸福感的提案，不妨挑選幾招試試看，營造不同的居家環境。

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