防疫在家悶壞了? 5招打造居家香氛,提升幸福感又舒壓!
這幾天台灣疫情升溫,
我們能做的就是盡量待在家裡不到處趴趴走,
有些人也因此開始了居家上班模式。
少了和三五好友小聚、出門購物還有放風小旅行外,
面對一起床就是辦公桌的狀態,在家要如何減緩我們煩躁的情緒呢?
以下透過從早到晚的居家香氛提案,自己營造舒適的居家空間:
早晨:擴香機喚醒沉睡的身體
一早醒來,梳理整齊後,喝一杯溫開水,
打開擴香機,用嗅覺喚醒仍在睡眠中的身體,
時間充裕的話,可以做一點簡單的冥想,讓大腦煥然一新。
適合早晨的香氛推薦有:玫瑰、晚香玉、葡萄柚、梔子花、萊姆、紫羅蘭、甜杏仁、無花果、肉桂還有蜂蜜花蜜。
清潔:自製天然家用清潔配方
用完午餐,清潔餐桌打掃家裡時,
可使用自製天然家用清潔配方,只需要家中基本物品,即可簡單完成。
你會需要:
半杯水
半杯蒸餾白醋
10-24滴的薰衣草或茶樹精油
將水和醋混合後,將精油放進噴霧罐中即完成。
使用時注意不要搭配其他漂白劑或混和醋以免產生有毒氯氣!
醋具有溫和殺菌功能,加上精油有額外抗菌功能並降低刺鼻的氣味。
傍晚:香氛鍋
接近傍晚時間自己熬煮熱騰騰的香氛鍋,配上音樂伴著日落享受餘暉。
用爐子煮一小鍋水,丟入瓜果外皮加點香料或精油,滾個幾分鐘再轉小火,想要香氣持續多久久煮多久~
記得每隔30分鐘加一次水,避免煮焦
果皮推薦:
檸檬、柳橙、蘋果或鳳梨
天氣冷可以加依些肉桂棒和丁香;天氣熱加幾滴香草精
延伸閱讀: 全世界都公認喜歡的香味,你知道是哪一種嗎?
但要特別注意,離開時一定要熄火!!!!
泡澡:香氛沐浴油
工作結束後,泡個溫暖又舒服的澡是一天中最享受的行程,
伴著霧濛濛的熱氣,將沐浴油倒入浴缸中,滿足身心靈五感享受,
除了香氣還能肌膚得到深層的滋潤感,泡完後皮膚就像絲綢一般的柔軟。
沐浴油使用方法:
將適量的沐浴油倒入浴缸中,身體在清潔乾淨後即可進入浴缸中。
夜晚:香氛蠟燭
香氛蠟燭可以提醒身體進入放鬆階段,改善失眠狀況讓你睡得又香又甜。
建議自睡前兩小時開始點,而且不要點著入睡,安全又能達到放鬆的功效。
適合夜間的香氛推薦有:薰衣草、尤加利、薄荷、松樹、檀香、香草、洋甘菊及茉莉花。
以上分享居家防疫期間透過香氛提升幸福感的提案,不妨挑選幾招試試看,營造不同的居家環境。
想了解更多香水相關知識
歡迎追蹤 調香夫妻的香氛小酒窩
曾在南法流浪過一段時間,在當地體驗許多香氛及紅酒相關的產業及知識,喜歡法國人認真生活的態度,認為生活是時尚也是堅持,精彩過每一天,才是對人生真正的負責。