疫起來運動 好習慣運動教室 TABATA (1)
Tabata Training 1
- 徒手身蹲/Squat
- 俯臥撐/Push Ups
- 抬腿跑出拳/High Knees & Jabs
- 登山者/Mountain Climber
- 分腿蹲/Split Squat
- 俯撐划船/Push-Up Rowing
- 開合跳/Jumping Jack
- 平板開合跳/Plank Jump
胡孝新Energy體適能講師
好習慣運動教室台北京站店.南京復興店.大潤發中崙店.好習慣教練外派創辦人、NASM美國運動醫學院私人教練認證、AFAA美國運動體適能協會教官、國立臺北教育大學體育系專長田徑400公尺49.7秒、體適能證照20張、著書每天5分鐘4週享瘦一身輕&ENERGY全方位運動教本、曾上三立中視TVBS年代教運動