疫起來運動 好習慣運動教室TABATA(4)
Tabata Training 4
- 超人式/Superman
- 側捲腹/Side Crunches
- 屈膝禮弓步/Cursty Lunges
- 左右跳躍/Left&Right Jumps
- 平板轉體/Rotated Plank
- 仰臥交替摸腳踝/Ankle Touches
- 螃蟹走/Crab Walking
- 抬腿跑/High Knee Run
胡孝新Energy體適能講師
好習慣運動教室台北京站店.南京復興店.大潤發中崙店.好習慣教練外派創辦人、NASM美國運動醫學院私人教練認證、AFAA美國運動體適能協會教官、國立臺北教育大學體育系專長田徑400公尺49.7秒、體適能證照20張、著書每天5分鐘4週享瘦一身輕&ENERGY全方位運動教本、曾上三立中視TVBS年代教運動