凱文老師 Mur Mur 時間 – 「受害者心態」

大家好

我是～

『可以科學也可以不科學的KEVIN老師』

今天想跟大家分享我之前寫的關於「受害者心態」。

這個話題或許有些沉重，但我相信各位身邊多多少少都會有這樣的人出現。

或許你置之不理，也或許你不知道該怎麼相處。

看完這篇以後，你們將會更了解什麼是「受害者心態」。

可能是以前學心理學的原因，所以培養出不愛說話，喜歡默默觀察的習慣，也或許因為如此，在R2工作時期曾有同事或學長姐曾懷疑過我的性向。

好了，前話與今天想跟大家分享的「受害者心態（victim mentality）」似乎沒啥關係😂，只是想表達自己會發文，都是因為觀察某事或是某人一段時間才有感而發。

「受害者心態」是一種功能失調，驅使感受自己總是受到迫害，來換取注意力及迴避個人責任。

而這種時常會處於在自己就是受害者心態的人，往往會以偏執狹隘的心理角度，思考自身存在，並習慣於用自身感受去判斷他人與現實世界。

所以他們常常很悲觀，以至於自憐自艾。簡單說，受害者心態使人將自己的不幸置放在身旁的人與環境。

曾經看過一篇文章，將「受害者心態」的特徵整理的很好（以前沒背熟，借別人文章一用😅）

• 經常指責他人或一些事情令其傷心
• 認為他人就是跟自己作對，憤世嫉俗或悲觀，充滿無力感
• 將各種遇到的事情視作災難性打擊，誇張放大
• 自己是唯一受迫害的對象，自己怎麼常遇到這種人
• 時常回想自己是受害者的痛苦回憶
• 談到個人問題時，拒絕考慮其他觀點，既使聽到建設性意見，亦感到遭受攻擊
• 認為生活中所發生的事情自己沒有責任
• 享受自憐，吸引與自己相同特質的人
• 喜歡跟他人分享自己的悲慘故事，尤其是在公開的平台上，例如臉書
• 責備、抨擊自己身邊的人，只為滿足個人情緒
• 希望得到別人同情
• 拒絕剖析自我或改善生活

「受害者心態」是會使人上癮的，要解除這種狀態需要瞭解自己有甚麼負面思維，因為錯誤的觀念，會產生焦慮、抑鬱等負面情緒。

受害者心態的人，要學會承擔責任，在佛家說的有因必有果，同樣的事情總是一直發生，那麼一定會有固定的pattern，這時候就要了解是否是自己的原因。

舉例…….

為何自己總是遇到家暴男？

為何總是跟他人溝通都會起口角？

為何總是……

當這個「為何總是…」一再發生的時侯，那就要思考一下是否是自己的責任了。

不管如何，適度的釋放壓力、釋放負能量、釋放壓力是必須的，是能讓你繼續活著的工具。

我很喜歡日本有位老師曾說的一句話，他說「人間は良く頑張って来た、生活でそんなに頑張らなくでもいい」

《不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書》作者pha也表示過「你不必樣樣都要努力。你應該要有自己的節奏，遵循自己的感受，去做真正想做的事。你，不該被世間的價值觀填塞，這是你的人生。」

你只要肯伸出手，無論如何我都在。

好了，今天就跟大家分享到這裡。

如果各位朋友喜歡我的分享以及對催眠、壓力釋放、躁鬱症、憂鬱症、恐慌症、強迫症、戒菸戒酒、提升自信心…..等話題有興趣的。

歡迎各位持續追蹤我們。

我是kevin

世界首位國際負能量釋放督導師。

KEVIN老師個人資料 https://auroravillas336.weebly.com/kevin32769241071.html

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