永遠都說真話，比你想的簡單
如何「永遠都說真話」？比你想的簡單。好好說話的習慣，將帶來什麼影響與好處？
俗語總說「思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」到底思想、習慣、性格與命運之間，有什麼直接的關聯呢？
每個人日積月累的習慣，有一些是不知不覺養成的，有一些則是必須要刻意造就的。
如果你擁有「說話的好習慣」，將會帶來什麼樣的影響和改變？為什麼要好好說話？又怎麼說？
曾經有一句話、一個人，教導我說話的好習慣！不只幫助我的人生變得更輕鬆，也督促自己對外或內在有更多的省思。😌
那句話就是「永遠都說真話！你就不需要記得你講過什麼話了。」🌺
人生要背負的已經太多了。
如果你還要記得講過的每一句話，那真的是一輩子也記不完、理不清了。所以……
唯有讓每一次的當下都真誠以對，就不需要為這次撒的謊，再去編織下一個謊，最後造成無窮無盡的心理負擔。
但是生活在一個人人都喜歡「聽好話」的社會裡，你該如何說真話呢？🧐
舉個例子：
有位演講者一出場就問大家：「我帥嗎？」
請問這個時候，該說真話還是假話？
回想過去，「說真話」有時候不一定有好的結果。例如：某人在班上總是扮演那個正義使者，向老師打小報告，所有的同學一定不喜歡他。
這個時候的真話，雖然是正確的，但是卻是被討厭的。
但我們也知道說真話才能夠贏得別人的信任！而且一個真誠的人更容易交到真心的朋友。
現在，我們再回到剛剛那個情境。
當有一個人問你「我帥嗎？」
你到底該怎麼回答？不妨這樣思考。
一個人絕對可以說真話，
但是請你說「經過你想過的真話」！
同樣的意思，經過設計包裝，在心理與價值判斷上，就可以達到完全不同的效果！
在《快思慢想》Thinking, Fast and Slow 書中，作者丹尼爾．康納曼提到了
「框架效應」：
醫生說「開刀後一個月的存活率是 90 %」及 「開刀後一個月的死亡率是 10 %」，
兩個句子指的是一樣的機率，但病人聽到第一個框架時，比較會選擇開刀。
或是提問方式的「錨點效應」：
問題「甘地死亡時，比144歲大還是小？甘地去世時幾歲？」和「甘地死亡時，比37歲大還是小？甘地去世時幾歲？」，前者普遍得到的答案歲數較大。
表面上問題雖然是開放性的作答，但給予的暗示或框架，或者是氣氛環境的營造，都可能會影響對方的決定。
在《快思慢想》一書中，康納曼更將大腦分為兩個系統，稱之為系統1與系統2。
討論「直覺式思考」和「邏輯式思考」這兩者在各種心理劇碼中如何搭配分工。
「快思的系統1，它很情緒化，依賴直覺，見多識廣又很會聯想，擅長編故事，系統1能迅速對眼前的情況做出反應。但它很容易上當，以為親眼所見就是事情的全貌，任由損失厭惡和樂觀偏見之類的錯覺引導我們做出錯誤的選擇。」
「慢想的系統2，它動作比較慢、擅長邏輯分析，系統1無力解決的問題，都丟給系統2處理。它雖然不易出錯卻很懶惰，經常走捷徑，直接採納系統1的判斷結果。」
為什麼會這樣子呢？
因為我們的大腦真的很懶惰，喜歡那個不用想就決定的方式。
從神經科學家 Joseph LeDoux 的研究發現，我們收到外在訊息後，訊息跑到主管情緒的「杏仁核」，比跑到理性思考的大腦皮質還快！🙄
所以，為什麼「做決定要稍等5秒？」目的就是要讓大腦有足夠運作的時間，等待理性思考啟動之後，一定比情緒的直接反應來的恰當。😲
小小的杏仁核，卻主宰著我們的情緒反應。
在生活當中，要如何處理我們心理運作的這兩個系統呢？做得到嗎？🧐
接著 就要為你介紹一位我很敬重的師長——
張敬川校長，曾任台南一中教務主任、台南市亞洲餐旅學校校長，現任台南市光華高中校長。👨🏫
十多年前我初到台南一中實習，參與的第一場新春團拜就是當時的張敬川主任主持的。整場活動節奏明確、言之有物、爾雅流暢、溫馨自然、字字珠璣。那是一種長期的人文風骨，以及個人涵養所流露出來的風雅。在說話的藝術上，簡直是偶像般的存在！👍
更白話的來說，就是你可以知道張校長每一段講出來的話都是有經過大腦想過的，而不是隨意的胡謅。
後來我又在台南一中任職了四年，也認識許多值得楷模的對象，但張校長是當時的直屬主管，自然向他學習的機會較多。更貼近地感受到何謂「謹言慎行、待人謙和」的哲理。
果真憑藉著出眾的資歷與涵養，讓他在台南一中教職退休後，受到各校的爭相聘任。
俺姓孔，不姓張。但是聽說張先生和我一樣都有好涵養。
其實瑜子媽自知自己並不是一個特別活潑、風趣的人。但經歷越多事情，越能明白「永遠都說真話！謹言慎行、待人謙和。」會為人生帶來什麼樣的影響！⬆️👍
努力學習好好說話，並不代表不會失誤，但至少可以降低犯錯的可能。⤵️
期許能「心誠求之，雖不中，不遠矣。《禮記.大學》」
藉由謹言慎行，提醒自己對內在思維保持反省和覺察，不僅讓人生的每一刻過得更輕鬆自在，也有機會在重要的時刻為團體發聲！🎤
回首過往，感謝所有參與過的團體，給予我學習成長的機會，讓我從大學時期開始，主持了數十場的大型活動，如：畢業典禮、新生講習、研討會、婚禮、校友會年會、世界校友嘉年華晚會……等。
更因為主持的投入，讓我個人對團隊的核心價值有更深刻的認識和感動。
我猜想，為什麼能夠有這麼多次主持的機會？
最大的一個準則就是「真誠說話、不逾越本分」的態度！
當有機會說話，更要懂得「好好說話」！
聊到這，好像也有點長了。😆😆😆
所有的好習慣，都需要花時間投入，才能發揮作用。⏳⌛️
但說話的好習慣，只要在你記得在說出口的前1秒鐘觀察一下就可以了。
這是最不花力氣，又能在當下達到具體效果的好習慣。💪
人要變可愛有很多種方法，
不妨就先從學習「說真的好話」開始！
我們一定會越來越「可愛」的。😄
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全職三寶媽。第一個孩子是期盼、第二個是計劃、第三個是加碼的祝福。 十年教養，跟著寶貝們再次探索生活，擁有更豐盛的信念與能量。 期待和你一起用生活轉動愛。 🎁Fb粉專：瑜子媽錦囊