嗨~

我是紫衣格格

「紫衣」是我的本名

「格格」則因為我是愛新覺羅正黃旗。

今天來跟大家分享一下【我們是Women’s – 女性職場上如何減少人際關係的壓力？】

工作場所最常見的問題之一是人際關係。 特別是，在女性之間的人際關係中，似乎有很多人因為各種原因而煩惱，比如發生派系鬥爭、嫉妒或說閒話。

因此，這一次，我將跟大家分享如何減輕女性工作場所對人際關係的壓力，以及如何解決這些問題。

婦女往往特別擔心工作關係

根據調查，有這樣一個報告顯示，認為女性在工作上在人際關係中容易處於困境，而有71%女性不認為職場環境平等。

特別是在女性工作關係中經常出現的麻煩將分為以下幾類：

1. 背後說閒話：

其實這是最常見的麻煩之一，尤其是被討論到關於自己的打扮和工作能力的負面評論。

即使不想被背地裡說閒話，但就是會有些人故意要說閒話給當事人聽見。在只要一個會說自己閒話的職場上班，根本無法集中精力工作。

此外，會背地裡說閒話的人，通常不是一個人，而是兩個人和三個人聚集在一起，然後就越來越多人參與，然後就變成一堆人都在說閒話。

2. 只要是不同掛的就會被孤立

所謂的女性職場，常常非一個人行動，而是團體行動。

只要是不屬於任何一掛的人，獨自行動的人將被視為「不存在的人」，並逐漸被孤立。

「真是和不來….」雖然會這樣想，但不得不加入哪一掛的人，然後不得不常常共同行動，很多女性會因此感到壓力和疲倦。

3. 被忽視

是否曾經有過，如果自己有做錯了什麼而讓人家不爽才被忽視，那無話可說，但明明自己什麼事情都沒做就被忽視了。

更可怕的情況就是，就在第一天上班對他們打招呼就被忽視。

事實上這是出自於一種女性的心理，這是她們希望能與第一次見面的人，在一同工作之前，能夠多觀察與掌握妳們的外型和年齡。

當自己沒有做錯什麼而被忽視，這是女性特有的性格，不要太在意。只要對方能夠完全掌握住妳的情況的時候，這種忽視自然就會消失了。

4. 謠言傳的很快

「這是秘密喔」當妳才跟某人這樣說完，隔天全辦公室的人就都知道了。…..這種情況，妳是否曾經遭遇過？

而且，當事情在人與人之間的傳話過程中，就已經完全與原意不一樣了，轉了一圈傳回到自己的耳裡，又變成另一套故事…..妳是否也遇過這樣的狀況？

只要遇到這樣的情況，即使是一同工作的夥伴，要再培養起信任已經是非常困難的事情了，當一個人無法對人敞開心胸說話的時候，是很容易累積壓力的。

5. 忌妒

在女性所謂的人際關係當中，忌妒是最常聽到也是最讓人煩惱的事情。工作做得好而被上司讚美、跟男性同事稍微走得比較近….等，都是很容易被同期或是前輩所忌妒的。

態度變得冷淡、說話也變得開始酸了，這種忌妒的個性也就慢慢的顯現出來，所以請盡量別做些會讓人忌妒的事情了。

那麼我們要如何避免女性關係中的這些麻煩呢？

接下來我將說明如何建立良好的工作關係的關鍵。

創造工作場所工作舒適而沒有壓力！ 建立良好關係的關係秘訣

1. 笑容是最強的武器

對於人際關係所產生的壓力顯露在表情上的話，是會更容易被說閒話的。

這個時候，只要記得一件事就是「保持微笑」。

對於一個自己被說閒話依然可以投以笑臉，表現出「期使妳說我閒話，我也沒把事情放在心上」，如此一來，當他們感受到妳的善良與親切的時候會感到內疚。

2. 抱著善意打招呼

帶著笑容打招呼，是一種向對方表達善意的方法，把打招呼變成一種在職場上每天非常自然表現的態度。

當有人表現善意的時候是很難被討厭的，這就是人類。

除了問候”早安”和”辛苦囉”之外，能針對一些瑣碎的事情而感謝也是很重要。

打招呼也是談話的催化劑。 就算是討論天氣的事情也可以，漸漸地透過這樣的方式來增加對話，逐漸成為朋友。

3. 不否定對方

每一個人的生長環境與價值觀都不同，當自己覺得正確的事情被否定的時候，對方就會覺得自己所有的事情也是被否定的，然後就會覺得很受傷。

或許妳會覺得對方給你的建議是錯的，但是當給妳建議的人被否定的時候，也將是妳們彼此之間的人際關係崩壞的時候，這點要特別小心。

所以如何有好的話術來回絕或是輕鬆帶過，這就是要靠妳自己拿捏了。

4. 去發覺對方優點

或許現在有妳覺得不知道如何相處的人，這時候妳只會專注在妳討厭她的事情上面。

但是，畢竟是在同一個工作環境上，不得不跟這個不知如何相處的人一起工作。

這個時候，試著在對方的性格中尋找你喜歡的地方，嘗試著去發掘對方的優點吧。

畢竟在怎樣的壞人，也會有好的一面，根據觀點和場景的不同，缺點也可能變成優點。

5. 看透真心就不會被別人的行為所左右。

如果妳只在乎”她在說我的壞話”的這個部分，你就會被別人的行為所左右。

在這樣的時刻，先思考對方為什麼會採取這樣的行動。

例如，假設您在工作中有一位很重要的工作夥伴，卻無緣無故地被她冷淡了。

或許是因為妳在工作上成績的成績比她優秀所導致的。那麼，當妳看透對方行為的背後的目的時，你就能保持冷靜，而減少被對方行為所左右的壓力。

那麼要如何避免工作場所的人際關係問題？

那麼讓我們來看看如何避免麻煩，特別是在什麼情況下。

1. 當謠言傳來時

在謠言飛來飛去的工作場所里，你經常聽到別人的謠言。

在這樣的時刻，你不應該和她們一起告訴別人關於這個謠言。

畢竟妳也不清楚事情的真假，這可能會導致你被本人怨恨。

2. 你被邀請，但想拒絕時。

有時，會被女性老闆或前輩邀請參加餐會或聚會，但當下妳也有妳自己的時間規劃，不得不拒絕。

那麼，這個情況妳該如何拒絕呢？

如果你想避開這種麻煩，你應該記住以下三件事。

(1).針對被邀請要表現出很開心很感激

「很高興能邀請我。真的很開心。」當下勢必是一定要先說謝謝的。

當表現出很感激的樣子然後找個理由拒絕，這個時候給人的印象絕對不會太差。

(2).就算再怎麼難開口，也不能用拖延戰術

如果妳拖延回復的時間，妳反而是讓對方有所期待的。

如果妳早一點拒絕，對方才可以有時間規劃不同的行程。

所以如果妳早已經知道妳有不同的規劃，請立即拒絕。

(3).用表情表達感情

「我有別的事情，真的很遺憾，下次有機會麻煩再約我一次。」在某些情況下，它聽起來就只是一種場面話。

所以要表現出是從心裡真心說出來的，用堅定的表情來表達妳的遺憾和感激之情。

3. 當你想避免在酒宴上遇到麻煩時

酒宴也是人際關係當中最容易出現問題的場景。

特別是如果妳想避免女人之間的麻煩，一定要注意盡量避免喝得太多及一定要坐在女人旁邊這兩點。

如果妳喝酒很弱，妳應該事先跟妳的女性前輩說一聲。

另外，如果妳坐的位置是在男人旁邊的話，那麼妳可能會被其他女人用異樣的眼光看待。

Don’t do that！ 這樣只會讓職場的人際關係更惡化

1. 背後說閒話 & 搭上說閒話的順風車

有些人可能會在午餐時間說別人的壞話。

在這種情況下，請勿一起加入話題，也不要表達出「對呀~妳知道的~」好像自己也是有深有同感的反應。

一旦如果妳採取了這樣的行為，最後可能會變成就像妳是散布謠言的罪魁禍首一樣。 所以，最好閉上嘴，或者是找到機會，悄悄地遠離現場。

2. 同樣的一句話問很多遍

教過的事情，還要重複地被詢問，不管是誰都會覺得很煩悶。

為了不要忘記，當妳從別人那裡學到了一些東西時，勢必一定要先做好筆記。

3. 只跟男人相處

如果妳只和男人相處得很好，妳可能會被其他女人當作敵人。

非必要的話，最好是跟女人相處比跟男人相處還要來得保險，盡量避開被閒言閒語的機會。

已經狀況惡化到無法改善了！如何減少職場上人際關係的壓力

1. 別太在意，讓時間來解決一切吧

不管是背地裡被說閒話或是當面被說壞話，一直都是同一個人被當成目標的機率其實沒有很高，所以讓時間慢慢的過去了，妳被針對的機率也會被降低了。

稍微忍耐一陣子，暴風雨總是會過去的，所以別想太多，讓時間去淡化一切吧。

2. 只針對工作上的關係

如果最終人際關係一直不能改善，那麼公私分明也是一種選擇。

平常在工作中只需要默默地專注於自己的工作，在私人時間裡就把工作上的人際關係給忘懷，讓自己過得開心。

3. 關心自己的情緒

如果你一直承受著別人的壞話，或者妳一直試圖的討好別人，實際上這樣做會感到壓力更大。 此外，有時候試圖想要理解對方的感受也經常不得其門而入。

如果妳一直承受著這麼大的壓力，對方也會感受得到妳的壓力，這樣只會使妳的人際關係會越來越糟。

所以關心好自己的情緒，不要讓自己和別人都能感受到這股壓力。

4. 與周圍的人聊聊

如果可以的話，試著和老闆談談。 如果很難跟妳的上司商量，那麼妳可以選擇比較親近的同事或前輩。

如此一來，上司也能稍微注意一下下屬，就算即使無法從根本上解決問題，但只要多和別人聊聊，妳就會感覺更輕鬆一些。

5. 如果真的受不了，那就考慮換工作吧。

如果當妳感覺「無論做什麼，人際關係都不會改善」「壓力已經到了極限！」的情況之下，那我建議妳要考慮換工作了。

因為一旦環境改變了，人際關係就會重頭再來過。

好好在乎妳自己的感受，當妳發現自己不管如何都撐不住了，那就不如換工作吧。

總結

如果目前有遇到在女人之間的人際關係而困擾的朋友，首先就先以「先釋出善意」「絕不私下批評或說閒話」這兩點做起，嘗試著努力改善妳的人際關係。

但是，如果妳已經盡了最大的努力，不管怎麼做都改善不了的情況之下，那就試著不要讓自己太在意，試著減輕自己的壓力。

自己覺得自己什麼都做不了的時候，不要一個人承擔，嘗試跟別人聊聊，或是嘗試著改變環境，即刻行動也是很重要的。

今天就跟大家分享到這裡吧

我是紫衣格格

我們下次見