「不吃生冷、保持正能量」 46歲賈靜雯逆齡生長四道保養秘笈

身為三寶媽的賈靜雯，近年不僅因《我們與惡的距離》榮獲金鐘視后的榮耀，副業「賈以食日」也擁有很亮眼的銷售量，但即便這麼忙碌的情況下，賈靜雯卻越來越逆齡生長，去年英國媒體更報導賈靜雯完全看不出年齡的新聞，讓人羨慕她是如何做到內外的保養的？

只吃溫熱食物，不碰生冷食物

很注重養身的她，絕對不吃生冷食物，保持氣血通暢。而且她更加碼自己從小就養成每天醒來都要喝溫開水的習慣，身上也會習慣帶溫水瓶，隨時都能飲用，幫助身體循環代謝，自己也會自製「紅棗黑糖水」，作為調理身體、保持好氣色的秘密武器。

一週至少運動二到三次

運動絕對是維持身材的必要方式，尤其已經是三個孩子的媽，除了為自己的身材著想，也要訓練更好的體力應付工作與家庭的忙碌。一週她至少會運動二到三次，像是重訓、瑜伽、跳舞、慢跑等等，因為就像她曾說過的：「身體很現實，你怎麼對他，他就怎麼回饋你。」

針對妝容選擇不同的卸妝品

身為藝人，只要有公開活動就要化上大大小小不同的妝容，賈靜雯說自己會依照妝容的差異，選擇不同的卸妝品，比如淡妝就用卸妝水搭配化妝棉全臉擦拭，濃妝則先用卸妝油全臉卸妝，再用眼唇卸妝液將臉部細節的地方卸乾淨。而且都要緩慢且力道放輕，才不會在卸妝的時候拉出皺紋。

保持正能量與愉悅的心情

我們都知道賈靜雯與修杰楷的婚姻美滿，但其實也是透過許多方式來維持，像是把握零碎時間，趁小孩入睡的時候一起追劇，假日一起買菜做菜，有兩人甜蜜的時光。而愛家的她，也隨時將家人的照片放在手機裡看，即便是再忙碌的工作也會感到很幸福。也因為時時保持樂觀、知足的心態，相由心生，內心裡的幸福感，也會逐漸在外貌中透露出來。