2019年末，一場病毒以迅雷不及掩耳的速度翻轉全球人類的生活形態與經濟模式，你是否曾靜下心思考過，究竟是病菌對人類的反撲? 抑或是人類自己打開了病毒的盒子呢 ?

這場淨化地球的代價，每個人都該認知 — 自己對自己負責的重要性。

法國哲學家 卡繆 Camus, Albert 於1947 年出版的小說《鼠疫 La Peste》，內容主述1849年阿爾及利亞發生瘟疫，第二大城封城後的其中一段話:『 說出來可能會讓人發笑，但我覺得對抗瘟疫的唯一方法就是正直。我不知道一般人怎麼看待正直二個字，但對我來說，就是盡自己的本份 』。

是啊，愛人之前必先自愛，同樣道理，救人之前必先自救，已然與病毒共存共業的我們，必須保持正向樂觀，當大家都能安守防疫本份，並且謹慎管理自身健康狀態之時，世界才有機會往更良善的結果前進。

疫情世代，如何維持健康?

早在數十年前，世界衛生組織WHO 已把健康定義為全人健康 Whole Person Health 意即『 身體、心智、靈性與社交之完全健康狀態 』描述如下:

身體的健康 Physical Health：身體器官和系統正常運作，具備充足的機能應付日常生活所需。

心智的健康 Mental Health：能清楚有條理的思考、表達自己的情緒，處理壓力、沮喪及焦慮等。

靈性的健康 Spiritual Health：有自我信念、與社會和諧的三觀，擁有愛人與被愛的能力及適當的憐憫之心。

社交的健康 Social Health：有能力維持與他人之間的和諧關係，可安適地融於社會制度。

而人類如何回應地球 ? 與地球和好的關鍵第一步:

凡事一體兩面，全然的對自我負責。

此時最重要的是照顧好自己，維持心身靈和諧的穩定狀態，就是安然渡過疫情的解決之道，吃好睡好保持覺察力但也切忌過度焦慮關注，平常心面對，為自己的身體負責，覺醒後的人類，才有機會回饋地球之母。