追求心靈提升的時候，別忘了照顧好身體。

今天傍晚我看到一個朋友分享她的肝臟排毒餐，​

她說體驗過後，就回不去過去的飲食方式，​

身體很喜歡這樣的進食方式與內容。​

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我腦海中突然浮現在 #財富金鑰 中讀到的詞—​

「永生神的殿」（Temple of the Living God）。​

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這個詞源自聖經哥馬林多後書6:16，​

全文是這麼寫著的：​

「神的殿和偶像有什麼相同呢？因為我們是永生神的殿，就如神曾說：『我要在他們中間居住、在他們中間來往，我要做他們的神、他們要做我的子民』。」​

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如果你沒有宗教信仰，​

那麼上面的話可能看起來有點複雜，​

簡單來說就是你的身體是神居住的房子（好口語）。​

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當我想起到「#身體是座聖殿」，​

那我要用什麼方式來供養這座聖殿？​

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這幾天的我因為生理期將至，​

對甜食起了莫名的嘴饞，​

無視著身體的水腫感及腸胃飽足感，​

享受著嗜吃甜點冰淇淋的心理滿足感。​

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今天朋友的分享無疑是在我頭上敲了一記，​

讓我發現想在靈性上提升，​

卻沒有真心重視自己的身體聖殿。​

身心靈是三位一體，

好好照顧身體聖殿也是很重要的。​

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當我過著穩定簡單的生活，​

餵養給身體無負擔的食物，​

心靈便會愈來愈安定自在。​

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我知道你會說，​

「這很難做到、很困難、沒辦法」​

「伴侶總餵養你美食」​

「網路超商在團購美食好便宜好吸引人」​

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一邊想要更好的身心靈狀態，​

一邊給自己許多藉口與阻礙，​

左右為難。​

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記住，#你的思想造就了你的世界，​

外在當然呈現這樣子的狀態，​

加上無法學習控制自己，​

點點滴滴創造了現在的你。​

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如果你想改變，你想提升，​

與內在的自己說說話，​

問問自己想這麼做的原因是什麼？​

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對我來說，我想這麼做的原因是，

這正是我理想中的自己而我正在朝她前進。

我明白 #我是有選擇權的，​

此刻的決定都是為了未來的我，​

所以我有勇氣和決心調整飲食習慣與生活作息，​

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身心靈平衡不是要你刻苦生活，​

而是找到這三者中間最能穩住你的角度。​

我也正在這當中一次次調整。​

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那麼你呢？跟我分享你的收穫或你想改變的吧！​

1) 我也想要減肥​

2) 我也想要健康作息​

3) 我也想內在提升​

4) 我的想法是______​

5) 其他