探索自我 維持健康身心靈 創造美好生活│品味好說

本周的品味好說邀請到曙光小築的催眠治療師紫衣格格與Kevin老師，以及專業心理諮商師Iming Huang和大家一起探索自我，維持健康身心靈，讓我們的生活更加美好。

由生命數字找出適合自己的投資方法

在這樣生硬的議題之下，先由紫衣格格與大家互動，進行一個生命數的分析活動，生命數自的計算方法相當簡單，只要將自己的出生年月日加總起來，計算到最後一個個位數字，那就是自己的生命數字，例如1984年6月27日，就是1+9+8+4+6+2+7=37，再將3與7做加總得到10，最後把10加總得到「1」這個數字，那麼1就是你的生命數字。

生命數字與理財的關係相當的有趣，像是1號人怕麻煩沒時間，因此適合定期定額，而2號人想要又害怕受傷害的心靈，就比較適合更加安全型的儲蓄型保險投資方式。最特別的是5號人，因為有選擇障礙，反而需要找一個投資理財顧問，讓自己每次只有兩選一的提案，以方便自己快速決定要投資哪個標的。

檢視自己的抗壓性，為自己打造健康生活

接著品味好說由負能量釋放師Kevin帶領大家一起計算自己的壓力分數，凱文老師致力於壓力的推廣，認為「唯有把壓力先釋放掉，透過其它管道而來的正向力量才能注入並有效地發揮其用處」，確實適當的釋放壓力，才能讓身心靈更健康。

不過，從凱文老師的小測驗中可以發現，完全沒有壓力感受的人，其實也是心靈有些許問題的人，可能是生活經驗不夠，沒有辦法好好分析自己的壓力感受，也有可能是生活過於沉悶，即便出現了刺激有趣的事情，也無法做出反應，甚至有些人即便面對壓力，可以當作完全沒有發生，生活中缺乏適度的興奮感。

生活中有過多的壓力，造成自己生活失衡，需要找尋專業的治療師紓壓，或尋求精神科醫生的協助，讓自己的生活可以回到穩定的水平，但生活中缺乏壓力，雖然不會影響自己的健康，卻可能造成人際關係的生疏，我們應該試著去控制壓力，享受壓力，讓生活帶有刺激卻又可以恢復平靜，這樣的生活才是均衡美好的健康狀態。

自我探索是一條無關他人的旅途

Iming Huang原本是傳產國外業務，離職之後在安置機構擔任課服志工，爾後考取心理諮商師，心理諮商就像一盞燈，帶著個案一起去旅行去探索散落在各地的情緒經驗，幫助個案成為一個完整的自己。

Iming 在活動中與大家詳細解說各式自我狀態PAC的關係，P代表著父母，而A是指成人的意思，C則是兒童幼年的情緒經驗，PAC的能量總分是固定的，但是PAC之間彼此的能量是流動的，隨著本身的狀態，反映出不一樣的狀況，若是C的狀態強大的時候，這樣的人就是比較任性的，而P能量較大的人則相對是一個一板一眼的人，當A能量較大的時候，可能就會偏向理性而過於冷血無情。

最終，Iming 告訴大家自我探索其實是一條無關他人的旅途，其中無關他人並不是很自私的不去理會別人的意思，而是同一句話，聽在他人耳裡，他人沒事，但是聽在自己耳朵裡卻是認為別人在貶低自己，傷害自己。與其檢討別人為何要說這樣的話傷害自己，不如了解自己到底怎麼了。

你了解你自己嗎？你的心靈狀態是健康的嗎？

書寫自己的心情也是一種相當好的抒發方式，透過書寫整理自己的思緒，並且重新審視自己，讓自己快速地回復健康的身心靈，在好說平台你可以放鬆地盡情抒發你自己 >>現在就註冊好說

品味好說每一期都帶給您不一樣的成長課題，不論是個人品牌成長，或是心靈成長，不想錯過品味好說活動就要加入好說LINE@好說。活動報爆

錯過上一期品味好說，這裡重新回顧 >> 滿足消費者感受，創造有價值商品│品味好說