誰能看出莫文蔚已經51歲！解密神級美腿與零贅肉身材保養術

影歌雙棲的香港巨星莫文蔚出道多年，一直保有絕美的身形與容貌，尤其那雙筆直的大辣腿以及緊實零贅肉的身材，讓人看到她的年齡竟然已經超過5字頭，還是讓大家大吃一驚！到底她是如何保持這樣完美的體態呢？

每天做核心運動，睡前拉筋、抬腿、倒立

莫文蔚與身俱來的金字招牌美腿，可是也花上很多後天的努力才能維持。他每天睡前會堅持做至少30個仰臥起坐、拉筋、抬腿以及倒立，暢通腿部的淋巴液，訓練腰部與腿部肌肉。並且會挑選能滋潤效果的乳液按摩腿部，讓腿能保持肌膚的光滑，舒緩運動後緊繃的肌肉。

只喝水，其他的飲料都不碰

身為歌手的莫文蔚，長期用溫熱水保養喉嚨與暖嗓，平常用餐時也會與老公共飲氣泡水，也因此他幾乎不碰飲料，保持良好的身體代謝，也不攝取過多的糖分。

維持身材時，水果是唯一的零嘴

身為藝人總有壓力大的時候，偶爾會吃美食慰勞自己，但如果是需要控制身材時，正餐以外若肚子餓，她只會吃蘋果當作零食，不僅幫助消化、養顏美容，對熱量的攝取與身體的負擔也都能得到控制。

攝取膳食纖維、B群

偶爾會因為工作的關係，飲食比較不正常，莫文蔚會加強補充膳食纖維，保持腸道的健康與吸收，而且也會食用B群，除了讓精神更好，B群也能幫助糖分、脂肪與蛋白質的代謝。

「貓步快走」瘦大腿

最後，莫文蔚還有分享平常會以「貓步快走」的方式來瘦大腿，也就是快速交叉步行在同一至直線上，可以矯正骨盆角度，並比一般跑步更能幫助脂肪燃燒，也是她保持美腿的秘密哦！