五臟當中誰是老大　吞口水也能益氣補腎

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五臟是指肝、心、脾、肺、腎.為什麼中醫始終在談論五臟，五臟為什麼那麼重要？在我們身體是扮演什麼角色？而在黃帝內經中，古人為什麼把心比喻為皇帝，把肝比喻為將軍.當我們面臨緊張時，如考試，上台演講或是等待抽獎，心臟就會，噗通！噗通！跳很快，這時為什麼只要做幾個深呼吸，心跳便緩和下來，心情也變得輕鬆，由此看來，心臟和肺臟是不是有什麼關聯？

一般我們常講，人要活就要動.這個活字拆開來，便是千、口、水，這是指道家修行者，在打坐時，口中津液不斷分泌、當津液分泌時，再用意念吞到下丹田，也就是氣海穴.如此便可達到益氣補腎的效果.而我們一般人可以做哪些動作，也可以達到相同的功效！

在中醫的理論，把腎臟稱為先天之本，脾臟稱為後天之本.我們要如何來養護腎臟與脾臟，讓先天與後天兩方面都具備，使身體的臟氣可以使用久一點，進而達到養生的目的.