面對疫情,自我調適的八條心靈處方
面對疫情,恐慌是本能反應,是生命對死亡的敬畏和恐懼。
首先,來認識一下情緒是如何影響我們的?察覺一下你是否不自覺的陷入恐慌情緒中?
1.提早等候,一定要準時關注防疫部門直播
2.焦慮擔心,十分在意疫情人數是否增加
3.不論真假,第一時間轉發各種疫情資訊
4.惶恐不安,排隊搶購儲備民生物資
5.情緒不穩,看見沒戴口罩的人就生氣
宇宙是一個大信息場,人體是小信息場,我們在信息場中進行信息和能量的傳遞與交換,就像我們都知道情緒是可以被感染的,這就是一種能量傳遞。無論現實生活或虛擬網路,能量像空氣一樣交換和傳遞。小至家庭大到社會,人們每天都在這樣的信息場中影響別人和被影響,我們無法改變疫情的發生,但可以選擇的是用正向能量去轉化負面情緒。
接著,做幾個深呼吸,靜下心來想一想,或許這八條心靈處方能夠對你有幫助:
1.即使沒有疫情無常也隨時發生。
2.是你吸引瘟疫不是瘟疫選擇你。
3.不心存僥倖,不過度恐慌,保持平和穩定。
4.瘟疫是宇宙協調生態平衡的機制,是人類集體潛意識的結果。
5.你不希望天災瘟疫降臨,生靈亦不希望被你所傷害,理解一切生命同等珍貴。
6.人類如何對待大自然,大自然亦將如何反噬。
7.成為愛和慈悲的高頻能量,不與瘟疫及負面能量共振。
8.停止抱怨,祝福,接納,回歸內在平靜。
現在,心情是不是輕鬆一些了。其實恐懼並沒有錯,指責政府和謾罵他人只是因為害怕,恐懼情緒需要抒發的出口,這些人們只是更敏感和更缺乏安全感。
你可以選擇不看不聽不理會,不去起心動念就不會被影響,每個人都可以允許自己情緒的宣洩,即使不認同,也可以學習理解和尊重他人因害怕而發表的言論,要不要被影響是自己的選擇,不是對方。而如何不被影響也跟著緊張焦慮,則是生命歷練的學習和智慧。
防疫除了生活形態的調整,也別忽略心靈的調適,身心平衡生活才能完滿。
我是賽琳娜,一名靈魂擺渡人。紅塵陌上,各自天涯,只能擺渡你一程。
我是賽琳娜,一名靈魂擺渡人。從無神論者到擺渡人,生命充滿驚奇與冒險。透過塔羅為人們解惑,經由催眠療癒靈魂,在紅塵陌上尋找屬於我的人間煙火。