快承認你在家胖了幾公斤！不能出門也要#疫起來運動！
疫情期間大多都在家，外出都要戴著口罩，連到附近公園都不好運動，更不用說健身房還是處於停業的狀態，你是不是好長一段時間沒有好好運動，但還是不斷吃吃喝喝呢？你有沒有勇氣站上體重機看看現在的數字呢？
其實在家裡還是有許多高消耗熱量的運動，只要跟著教練一起，就不怕運動傷害還能有效燃脂！在《好說》的文章及影片專區，給你滿滿的居家運動，其中還有許多知名健身教練線上免費教你做運動，以及許多健身運動的小知識哦！每天找個時間跟著一起動，除了保持身體健康外，也不擔心疫情解封後，被人問說：「你是不是胖了？」
也歡迎寫文章和我們分享你在家的運動小心得與妙招吧～
另外，小編在這裡也不藏私推薦幾款在家運動好用的APP：
喜歡做瑜珈的看過來，CNN 推薦 10 大最佳行動健康 app，以圖像的方式將每個姿勢呈現到位，相當適合初學者。
由Nike 推出的健身 app，包含各式各樣在家徒手運動以及器械運動教學，並針對特定部位設立訓練計畫，在家或在健身房都能助你有效運動。
榮獲女性居家健身app第一名，專為女性打造的健身雕塑計畫，超過150多種的居家運動課表，還有每週挑戰讓你增加運動的樂趣。此外還有「食譜」功能，幫你規劃早中晚餐和點心，完全兼顧運動與健康！
還在等什麼呢？快跟著《好說》在家好好運動吧！
#疫起來運動 專題文章
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