孕勢不好?女性♀常見不孕三大原因
隨著年齡成長步入適婚階段,許多人也漸漸希望能有「愛情的結晶」,和另一半享受這非常美好又重要的懷孕時刻,但究竟是什麼原因讓很多「想孕」的未來媽媽無法好好「享孕」?
心想事成,「年齡」也是關鍵
女性在21-25歲是受孕的黃金期;正常健康的狀態,每週至少2-3次性行為且沒有避孕情況下,半年內受孕機率為75%以上;但年過35歲後,受孕機率卻快速下滑至25%以下;因台灣普遍晚婚現象,加上現代生活壓力,平均每7對就有1對不孕夫妻!
女性♀常見不孕三大原因
1. 卵子庫存量與品質下降:
女性一生約有400-500個卵子,正常來說每月固定排出一個最成熟的卵子,隨著年齡增長、每月月經來潮,卵子隨之減少且老化。
我們可以透過抽血檢查AMH(抗穆勒氏管荷爾蒙)值了解女生卵巢中的卵子庫存量,可說是生育力指標之一。當AMH(ng/ml)數值愈低代表卵子庫存量愈少,也就越難排卵及受孕,正常年輕女性指數為2-5之間,若下降至1以下,代表卵巢衰退。
卵子的品質也會隨著年紀的增加,一代不如一代,可觀察經期是否規則(正常天數為28-40天)來了解排卵狀況,若時間<28天且出血量大;或>40天以上出現寡經者,都要特別留意。
2. 輸卵管與子宮問題:
卵子藉由輸卵管纖毛的幫助會往子宮移動,若剛好與精子相遇,輸卵管就像一個傳輸帶,會將受精卵送往子宮,但若發生「輸卵管阻塞」問題,就像是傳輸帶當機、卡關,受孕即會失敗,臨床上像是骨盆腔沾黏、輸卵管炎症、反覆細菌感染都是常見造成輸卵管阻塞的原因。
另外,女生中很常聽到的「子宮內膜異位問題」即是子宮肌腺症、巧克力囊腫等等,其中臨床也發現每10位女性即有一位會被檢查出有巧克力囊腫,造成原因為子宮經血逆流堆積到卵巢上,形成血塊(像巧克力深咖啡色)壓迫卵巢,造成卵巢的傷害,卵子庫存量、自然受孕機率相對較低。
甚至是子宮良性腫瘤-子宮肌瘤,更是平均每3位女性就有一位,根據肌瘤生長的位置、大小,可能會壓迫到子宮腔干擾受精卵著床,影響受孕,也可能使流產機會增加。
3. 免疫、內分泌異常:
夫妻看似都健康卻難懷孕或者頻繁流產,很可能是免疫系統出狀況,另外內分泌失調如甲狀腺功能問題,無論是亢進或低下,都可能影響其他荷爾蒙平衡,造成排卵異常與不孕。
4. 飲食因素:
飲食西化加上外食比例的增加,意味著我們也吃進更多動物性飽和脂肪、精緻糖、反式脂肪,加上塑化劑等環境荷爾蒙的累積,容易造成腹部肥胖、體脂肪增加,身體發炎反應增加更會影響雌激素的穩定度,長期日積月累也容易造成不孕。
營養師也提醒,好孕除了搭配醫療診斷,了解自身狀況外,「飲食」也是很重要的喔!!
「羅馬不是一天造成的,均衡飲食紮好底。」
要建造一棟高樓大廈肯定需要有良好的建材,卵子的養成也是同理,需要及早開始準備,營養師建議每日的『六大類均衡飲食』非常重要,從全穀雜糧類到油脂與堅果種子類,六大類不同種類的食物們,在營養素分析上都有不同的營養價值,不但不能互相取代,更是可幫助身體每個機能正常運作的關鍵。
營養師Peggy IG :https://www.instagram.com/peipei.dietitian
鍾佩瑾(Peggy) 北醫 保健營養學系 碩士 北醫 保健營養學系 學士 專長領域: 好孕營養x備孕|試管IVF|婦科|健康美容|運動減重 TeSA -健康產業營銷趨勢與戰略研討會主講 【舒暢身心 果真健康】百萬大賞論文獎 第十屆Zespri 合作請洽 [email protected]