感恩你的美麗人生—寫一本屬於你的「感恩日記」​

昨天是我正式寫感恩日記滿115天，原本計劃在滿100天的時候來寫這篇文章的，但計劃總是趕不上變化，既來之，則安之囉！​

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為什麼說今年是「正式」寫呢？去年使用Notion做習慣建立的打卡時，其中一欄就是寫下今天的三個感恩，也寫了去年一整年。今年則是在上完了靈魂潛碼初階課程之後，明白了「感恩」是我此生重要的功課，開始了我的感恩日記之旅，因為做了很有感觸與收獲，一有機會，也常邀請朋友一起加入！​

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每天睡前寫下今日的感恩，對我的生活有什麼改變呢？​

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1、對身邊的人抱著感恩​

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我感謝的對象，從身邊的伴侶、爸爸媽媽、孩子、朋友，我都曾感恩，也會感恩今天身邊發生的好事情，感恩今天下雨的聲音，感恩今天的順利與不順利，感恩挫折緊張讓我看見自己，感謝神、感謝宇宙萬物，當然也會記得感謝自己。​

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無論是誰，認識或不認識，親近不親近，只要有所互動接觸，心有所感，我都感恩。​

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2、重覆感恩，在心中種下美麗的種子​

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無論這件事重要與否，我都會去感謝，因為每一件事的到來、每一個人的付出，都不是理所當然，它們都是回應著我們的請求而來。​

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重覆感恩，不會因為昨天我已經感恩過我媽媽，幫忙我照顧孩子，今天她再幫忙我，就不再感恩，持續感恩、重覆感恩，一次次地感恩，在心中種下一顆美麗的種子。​

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3、習慣建立，用感恩取代抱怨​

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習慣建立要21天，但我會希望你不要設定執著天數，因為感恩日記值得你一直做下去！​

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每一天的感恩，除了建立了一個習慣，更是讓你開始挖掘身邊每個大大小小值得感恩的事，當你開始用善的眼光看世界，哪裡還容得下惡的沙呢？與其每天抱怨東埋怨西地過生活，用感恩來過日子，我相信你會感受到安定美好！​

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你想知道怎麼開始「感恩日記」嗎？你只要準備：「一支筆一本筆記本」或「一支手機裡面內建記事本」，就可以開始囉！​

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只要你想做也願意開始做，這件事一點都不難，你會比你預期的還要收獲更多，一起加入我吧！​

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