明明已經分手了，為什麼還是對舊情人念念不忘？

在現在如今開放的社會，很多人都有舊情人？如果有過，你一定會了解那種無奈。

明明已經分手了，為什麼還是對舊情人念念不忘？

若是對一個人的思念越深，可能就越難以放下前任陰影邁出下一步。

如果你同樣面臨了「對舊情人念念不忘的困擾」，那麼這一篇文章能夠提供你分手後如何走出過去感情陰影的參考方向…

明明知道分手了就要好好過自己的日子，或是再找下一個人，無論如何對舊情人念念不忘絕對不是首選。

不過不知道為什麼過去的愛情，以為自己在掙扎過後已經逃脫的深淵，其實還在心底，心裡面常常出現他的影子？揮之不去的對舊情人餘情未了的思念？

有人說戀愛就像毒品一樣讓人上癮，而分手和戒掉舊愛就像戒毒一樣痛苦難耐。

▍思念是會呼吸的痛

小珍就因為感覺自己像陷入泥淖中，與前男友分手後，分不清這到底是一種習慣或是眷戀，就是習慣將前男友寫過的情書小心翼翼收藏著，捨不得換掉彼此合照的桌布，甚至還會透過社交媒體蒐集著關於他的消息、他的行蹤，然後小心地放進自己心底的某一個角落，輕輕地擺著。

原來一個這麼久不見的人，仍然在自己的心裡保留一個角落，回想兩人一起共度的美好時光，往事歷歷在目，「他是第一個讓我覺得有人在乎自己、被尊重的對待或專注的聽自己說話的人。」小珍坦承。

還記得前一段戀情，交往三年之後，愛情已經到了「食之無味、棄之可惜」的地步，不願含混度日，最後是在彼此默許下漸行漸遠，畫下句點，雙方都沒有要求對方為關係的結束留下說法，不吵不鬧地從彼此生活中抽離，但驀然回首，不免感到有點遺憾。

小珍幽幽的訴說著上一段戀情，表情黯然，像極了聖杯五牌面中的主角，隱藏著深深的悲傷與失落！讓人感到心疼！

_{聖杯五描繪的是悲傷失落的狀態}

然而事過境遷才發現，過去那些吵得不可開交的時刻，回想起來的畫面竟然模糊得無法辨識；留在腦海中的反而是那些對方曾經的付出與包容，還有那些讓兩個人歡笑、感動的美好小事。小珍接著說道。

「要怎樣才能忘記，不再想他，不再走著走著糾纏的記憶就突然湧上？要怎樣才能放下我對他的習慣…恢復平靜？」，她希望有人能夠為她解答，才不會讓自己掉進回憶漩渦裡，困在「他」之中走不出去？

▍對舊情人念念不忘，怎麼辦？

我要她專心洗牌，好好想著自己的問題，於是她閉上了眼，隨著她洗牌、抽牌，我將抽好的牌翻開，出現的是一張停留在過去的美好階段與自己的幻想當中的聖杯六。

_{聖杯六代表著沈溺於自己的想像與回憶}

分手其實是一種心理創傷，人們在受到創傷之後，會產生一些心理症狀，當我們隨著時間、或藉由自我療癒而緩解，走過了很痛的時刻，你以為你已經慢慢好起來了。

但可能隨時睹物思情，在某個兩人曾約會過的餐廳，或只是不小心偶然轉到電視台正巧播放著你們都喜歡的某首歌、第一次約會時看的電影，又或是就是沒理由的，總會觸動你突然想起對方。

關於完全放下，這個答案很難回答，對多數人而言，舊愛可能是這輩子最值得回味的羅曼史，彼此曾有過一段甜蜜幸福的關係，所以會有捨不得的感受是正常的。

在每一段關係中，我們總會記住一些感覺、經驗或回憶，況且記憶並不理性，當我們刻意忘記某件事，潛意識反而會將注意力集中在上面，最終導致越是不想就越常出現，放下，總是難，既然放不下就先提著走吧！

即便思念偶爾湧現，也要忍住腳步不再打擾對方，思念的痛，只能待時間撫慰，一點一滴慢慢地再朝著放下對方在心裡的位置走，慢一點也沒關係！

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不過我想對你說的是，跟過去和平相處的方式並不是遺忘，而是收納。

即便與對方分手了，也要謝謝他那段日子的陪伴，因為有他，讓你去感受愛情、體會生命，原來是一件多麼幸福的事。

我們要感謝過去那些美好回憶，無論如何他曾經在你心裡面最重要，但已經是曾經，從今以後，你要試著讓這些曾經過去，好好收納它們，從過去的愛情中找到可以吸收的養分。

這將使你明白，你可能早已不愛他了，也許我們想念的不只是「他」，更多可能是與他相處時的某些情感。

你要努力把那些曾經所給予那些「感受」，懷抱著同樣的期許，探索心中理想的人是什麼模樣，釐清真正想要的愛情是什麼狀態，然後，再勇敢的去愛吧！

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