活在當下，擺脫時間的河

71歲的阿姨，每天早上會去公園運動和一些運動的朋友們聊天，市區辦的活動瑜伽、廣場舞…都會參與、每天過的很充實，看起來非常健康自在的生活，但是每回跟我聊天，他總是說覺得自己快暈倒了，不快樂，早上起床都會有又撐過一天的感覺⋯⋯

這樣看起來，我覺得阿姨現在的生活沒有問題，問題可能出現在他的內心還活在成長的傷痛中還有身體衰老的擔憂。

阿姨的狀態讓我想到心理學巨頭佛洛依德和阿德勒的哲學思想。

佛洛依德表示，不管我們的情感或是行為習慣都能從過去當中找到原因！我們的現在甚至未來都由過去的經歷所決定。

而阿德勒則認為，我們對於過去任何經歷本身賦予的意義是自己主動選擇的，由於某種目的，自己選擇賦予所經歷的意義。

佛洛依德表示人的命運是由我們的生物本能所決定。

而阿德勒覺得，我們每個人其實都很自由、真正讓我們裹足不前的是我們自己。

你是否常常覺得對自己的狀態無力改變～

我想，我們都很容易把自己困在時間的河裡！

活在過去的某個傷痛或是成長的經歷，又對未來充滿疑惑和不安！然後影響應該好好過好的當下。

無論是佛洛依德的因果論或是阿德勒的目的論，人的性格極其複雜，能夠掙脫過去禁錮的時間和勇氣因人而異，要到什麼時候才能清醒，發現原來讓自己裹足不前的是自己，而不是傷痛的過去。

而我給阿姨的建議是先改變飲食，去中藥行買補氣茶！把身體養好讓身體舒服，增加身體的健康激素，減少憂鬱因子。並且早晚使用薰衣草+檸檬+薄荷精油，藉由植物芳香來幫助她舒緩精神壓力，提升她的能量。