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做家事不等於做運動,姊姊們別再找藉口!|姐姐的人生進行式

本集姐姐的人生進行式邀請到好說上姊姊們都很喜歡的小鮮肉創作者錢彥豪,一起來聊一聊豪豪成為好習慣營運長的原因、在運動產業的熱情以及如何面對不愛運動的姊姊,該如何一一擊破,讓大家一起愛上運動!

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豪豪教練踏入健身產業已經有六年的時間,因為性格執著,只要要做就得做到最好的堅持,讓他為了工作東奔西走,讓他顏值從稚嫩變得滄桑,大家可能不知道,豪豪教練只有畢業兩年,年紀輕輕卻非常願意為工作犧牲自我。

學生發現自己有所進步 就是自己最大的成就感

因為自己的工作就是帶給別人健康,所以只要學生發現自己有所進步,就是豪豪最大的成就感。豪豪與大家分享自己也有徬徨的時候,不知道要選擇哪一類的職場,但是當自己發現在教課中獲得的成就感,是讓自己最開心的事,也是一件幫助別人變健康的事情,這才是讓自己能夠一直保有活力持續工作的動力!

姊姊們如何克服不想運動的心理,成為擁有運動好習慣一族

豪豪認為姊姊們做家事真的很辛苦,做家事已經累得筋疲力盡,已經沒有體力運動,這些事情自己都能理解。但是豪豪覺得勞動跟運動還是不一樣,姊姊們做家事都在彎腰駝背的做一些,不規則的勞動,但是運動是規則的訓練肌肉的過程,訓練好肌力之後可以讓身體更加健康!

豪豪也表示好習慣運動教室有到府教學的服務,因此姊姊們可以不用擔心,工作完還要出門運動真的很累,只要姊姊們有需求好習慣運動教室就能滿足您的需求,讓運動成為自己的好習慣!

一對一客製化服務

豪豪舉了一個七十幾公斤的姊姊學員。這位學員跟自己提出要變瘦的需求,因此自己也會提供姊姊飲食建議,並且關懷姊姊的飲食狀況,讓姊姊可以達成自己的目標。

而莎拉提出自己很糟糕的運動的經驗,每次跟課沒多久就會臉色慘白,差點要被送去急診室,豪豪告訴莎拉,導致這樣的結果原因有很多種,所以他在教課之前就會先詢問學員的經驗,並且告訴學生盡力做但需要量力而為。豪豪也說身為一個好的教練要花時間注意學員的狀況,提供給學生最好的幫助。

本次節目內容分為上下集,下集內容於3/22 中午十二點發布!大家要記得收聽喔!

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