其它

兒童空瑜Kyoga

兒童的發展是指生物.和情感方面的發展,隨著身體的成長和內在心靈發生的變化,孩子的依賴也會隨著外在的環境而轉變。

在當今高科技快節奏的世界裡太多外在的刺激,讓許多孩子三C產品不離手,因而內心的平靜瞬間轉為渴望和緊張,英國小兒科醫師曾提到,透過兒童空瑜可以對成長中的孩子帶來益處:

1.感官的益處:透過空瑜課程,在前庭系統會被激活

前庭系統是負責人體的平衡感和空間感覺系統,對於人體的運動平衡能佔有關鍵性。

2.小肌肉發展:前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基曾經說過:兒童的智慧在他們手指尖上。透過掛布上的不同姿勢,讓孩子的手部的肌肉達到訓練,也可以提高手的控制能力及手指動作的靈活性。

3.透過掛布的倒立翻轉,增加自我調節,這是在Yogapeutics中是很常見的動作🌟🌟

4.懸吊在掛布上,讓孩子將脊柱於放鬆伸展及改善駝背

5透過課程中的空瑜冥想,可以幫助孩子適度放鬆,和集中注意力,從精神的角度來看,良好的冥想技巧也能啟發孩子的自我意識,研究指出瑜珈針對亞斯柏格症兒童的焦慮行為能有效改善,包括體適能提升,自信心增加,自我察覺能力改善,主動性及和家人的互動頻率都提升。

空瑜課程的安排,由靜到動再帶到自我中心,內容包含了旋轉.跳躍.翻滾.伸展多元的學習!

兒童空瑜促進了大腦與肢體的發展也學會了靜心,更重要的是專注力的培養。

空瑜老師Eva

用掛布舞動出自己的人生自己的夢想,舞動空瑜with me !我是空瑜老師Eva