其它

車禍後的人生以普拉提系統的萬用核心床~再出發!

去年11月底我出了一場個人有始以來最嚴重的車禍,讓自己休養了近3個月的時間,當然對於身為瑜珈老師的我來說,對於身體復原狀況的未知,身心皆很衝擊與惶恐,所以一方面除了配合正常醫療,一方面自己也尋求盡早讓自己恢復健康的方法,就如此因緣際會下讓我對普拉提系統的萬用核心床有了接觸的機會。

Balanced Body 普拉提系統完整的重現了普拉提創始人-約瑟夫.普拉提的精隨,並將動作原則和指導原則融入在練習裡。

Universal Reformer (普拉提核心床)是一種可以對應身體各個部位的運動器械,是目前受歡迎且多功能性的普拉提設備,改良了Joseph H. Pilates原版的核心床,使它富有更多的核心訓練與伸展方式。現今逐漸被健身中心、私人工作所、復健診所和醫療院所使用,以改善受傷或想持續健康者等人的狀況,足見這是良好的運動型態。

車禍後的人生以普拉提系統的萬用核心床~再出發!

相較於一般墊上的皮拉提斯,核心床著重全身肌肉運動的使用訓練,從簡單入門的伸展到較進階的動作,核心床都可以鍛鍊到身體各個部位,每個肌群,提供更多不同方向的阻力,讓身體接受不同的挑戰,強調整體的肌力。

透過核心床能夠更有效訓練身體平衡感,增加身體協調性並減輕身體壓力,提高上半身和背部的穩定度,更有效率練出身體線條,練習過程相對安全,衝擊力低,是個不分性別,適合任何人學習與使用的運動方式。

核心床陪伴於我在車禍後的生活,讓我可以快速重返職場,基於自己親身受惠之後,身為一個瑜珈老師,我若是能以自己的專業再去幫助更多的人的話,那就更棒了!偶然之際,在與好說諮詢聊天之下,發現了Jungle center 有針對講師培訓的 balanced body reformer 普拉提床國際認證培訓課程,在專業的環境,專業的講師下持續不斷的增進與練習,也持續的感受帶給我身心的益處。

車禍後的人生以普拉提系統的萬用核心床~再出發!

第一天上課,來到Jungle center 這裡的空氣瀰漫著清雅的叢林香氛味道,可以見得設計者非常用心於環境設備及氛圍的建造,在都市叢林中也能享有舒療的感受,教室軟硬體設施清靜幽雅有質感,搭配著balanced body reformer 普拉提床,是一個非常適合運動兼療癒放鬆身心的好場所。

課程中,外籍講師先帶學員認識 balanced body reformer 普拉提床,兩人一組互相協助操作,一整天的課程讓人收穫頗豐,令人很期待下一次課程的來臨。

Jungle皮拉提斯套餐(4堂課程)-好說獨享優惠價

Jungle核心床套餐(3堂課程)-好說獨享優惠價

phoebe

生活瑜珈;瑜珈生活