你們快看!別鬧!真的不能錯過這系列文章

公道人做公道事說公道話！

此系列文章內容極度直白，直戳痛處，全不避諱，目的就是為了點醒還在健身路上迷茫的大家！

為什麼會有這一系列企劃呢？

因為我在健身這條路上看到太多只有想法沒有做法的人們！

因為我看到很多人都對自己的健康得過且過！

因為我看到健身房很多人不知道自己在練什麼還差點把自己弄受傷！

所以特別以影片及文章的方式讓大家知道，其實你這樣是不對的！

買了教練課卻愛上不上？辦了連鎖俱樂部的會員就覺得自己會變瘦？吃了兩三天水煮餐就覺得自己現在超健康？

真的別鬧了，你知道你在浪費時間浪費錢嗎？你真的可以用心一點，了解自己的身體，聽取教練的建議，並真正實際操作看看，絕對會有更好的改變！

相信小豪，健身時，要放下自己，了解自己的不足並加以改善。

千萬不要覺得自己不要長肌肉只想瘦下來就不重訓或是只想練自己想練的東西而完全不聽教練安排的課程，也不要認為下班很累就不願意去健身房動動！

規律動五年，勝過退休後花錢找醫生！

大部分的台灣人都知道預防勝於治療，但真的是少數人才做的到，寧願錢留著、時間空著，等到最後身體出問題了才在悔不當初，所以我現在就是要告訴大家，

希望大家正視自己的狀況及問題，如果你不懂，我教你！