其它

【心理遊戲】系列之3〈由淺入深〉

人際間進行的心理遊戲由淺入深可以區分為三個等級,透過以下情境來進一步說明:

〈情境I〉A邊喝咖啡邊看書,B不小心踢到桌腳。

A:啊~我的咖啡和書~

B:對不起!

A:厚,都你害的啦!

B:我不是故意的。

A:真的是走路不看路~

B:我道歉了啊…

A和B可能事後會各自跟自己的朋友發牢騷,抒發一下心情受到影響的事情。A會分享的版本是「很倒楣,碰到冒失的人弄濕我的書,害我連咖啡也沒能好好喝」;而B的版本會是「又不是故意踢到桌子,也道歉了,對方還一直碎念,真的是倒楣的一天」。第一級的心理遊戲,參與者會覺得無傷大雅可以在生活中的社交圈分享。

******************

〈情境II〉A躺在沙發上,B準備出門。

A:你要出去,那順便去超商幫我買個東西吧。

B:不順路啦。

A:彎過去一下,是會花你多少時間…

B:你可以自己去啊!

A:真小氣,順便幫個小忙也不肯…

B:放個假,就什麼事都不做…

A:你是在碎碎念什麼啦!

A和B間的磨擦可能不會造成太大的傷害,也不至於無法彌補;但生活中瑣碎、累積在家人、伴侶、朋友間的不愉快,卻不見得可以跟周圍其他人分享,因為家醜不要外揚比較好。人際間第二級的心理遊戲,即使並無即刻性的傷害,但日積月累的磨擦卻可能影響彼此間的親密關係,甚至埋下更大的未爆彈。

******************

〈情境III〉A躺在沙發上,B在廚房忙。

A:幫我拿杯啤酒來。

B:我在忙,你自己拿。

A:叫你拿,你就拿過來…

B:我手邊有事,走不開啦!

A:現在是怎樣,我講話沒威嚴了嗎?

B:(繼續忙、沒回應)

A:走到廚房,一拳揮過去…

B:(倒地不起…)

A和B間的溝通互動,理應維持著某種固定的模式,人際間進行的心理遊戲是隨著時間慢慢找到平衡關係的,意即若沒有一開始的隱忍、不予理會、不予調整、不予改變,心理遊戲是沒有機會發展、進階至第三級的。因第三級的心理遊戲會讓參與其中者受傷,輕則進到醫院、重則家破人亡。

更多關於「心理遊戲」 to be continued

Iming

40+ 以跨領域的身份成為諮商心理師,在尋找適合自己理論學派的旅途上,受到TA溝通分析創始人E. Berne以風趣、簡潔易懂的方式命名心理遊戲所影響,從而聚焦於TA溝通分析理論的學習與心理遊戲的探討。 與你分享生活中的《心》發現:心情抒寫 & 心理遊戲,期待透過文字產生陪伴與鬆動的力量。