超紮實的線上運動課程！拳擊有氧加筋肉放鬆 飆汗的幸福

在好說上已經關注許春風教練很久了，畢竟許春風教練每次都寫很多超有幫助的運動文章，讓人超想上他的課程，這次參加線上視訊課程在家做運動，看到課程的時候就覺得一定不能錯過，這次的拳擊有氧課程是一堂大人小孩都適合的拳擊課程。

課程中，春風老師整個非常會帶氣氛，只要有新人進來，老師就會提醒新人可以先做甚麼動作，然後每到一個段落就會詢問同學有沒有跟上進度，提醒同學要喝水，做動作的時候也會提醒同學要小心不要跌倒。整個動作環節設計算是簡單但卻會爆汗的動作！這麼冷的天氣，做這樣的拳擊運動讓全身熱起來真的不錯！

課程結束之後老師會帶大家伸展。不過講到伸展，我覺得另一堂筋膜放鬆的課程也不錯，筋膜放鬆是will老師帶領的，will老師非常溫柔的帶著大家做筋膜伸展，風格跟春風老師完全不一樣，中間過程will老師也會提醒大家喝水，老師說喝水對身體幫助很好，也會幫助身體潤滑自己。

這堂筋膜放鬆課程，其實就是伸展拉筋課程，我覺得非常適合現代人像我這種久坐族或是久站族，或是沒有在運動的人！！我個人很愛這堂課程，因為可以緩慢的拉筋，雖然很多動作做得很吃力，平常真的沒在運動才會如此 >..<

由於昨天筋膜放鬆課程我無法觀看直播，所以今天特地看了回放影片，超級划算，花光我的貝殼幣都值得！超推薦還沒有購買課程的人，一定要購買！！期待明天的運動課程！感覺每個教練都好棒，昨天的官官教練也很棒^^

可以前往好說商城購買線上運動課程 https://howsoul.io/shoppingMall/product-detail/111