個人成長

全職媽媽如何靠習慣找出自信

有句話說

「現在的習慣決定你未來的樣子」

身為女性我很喜歡觀察其他女性的生活方式,

到底是什麼原因能讓她閃閃發光?

她為何都不會老呢?

一樣帶在孩子為何她看起來還是那麼優雅?

首先

自我意識裡:我一定要把自己保持得很好的心理狀態。

我發現身在女性空服圈的環境,

縱使已經步入四五十歲的同事們,

仍舊維持很好的狀態,

但不是一昧的追求顏值的年輕,

而是在自己的年紀仍然保有該年紀的美。

在菜鳥空姐時期,

面對於有權威說、話有條有理、妝容精緻、

服儀體態合宜的學姊,

都會多了尊重和欣賞。

期許自己也能朝這個方向!!

尤其當了全職媽媽後,

太多繁瑣的事情佔據我們的時間,

無法再把心思花在自己的身心靈上,

原有的自信漸漸的逝去,

然後猛然一看到鏡中的自己,

還不禁懷疑自己到底我的價值在哪裡??

培養隨身的習慣,讓我們不費吹灰之力保持女性的魅力

1堅持保養和防曬

身為全職媽媽能寵愛自己的時間不多,

我唯一的ME TIME時間是沐浴時光後保養時光,

「幾歲開始保養你的皮膚就停留在幾歲」

所以對保養融入生活習慣是最基本的,

同時紫外線也是衰老的元凶,

做好防曬就等於做好保養的一半囉!

埋頭每天照顧在「孩子」的生活中,

挪出小小的時間照顧「自己」是多麽重要!

2.找到熱愛的事物持續學習

當育兒到了一定的階段,

開始有些空隙時間會開始思考,

我到底能做些甚麼好?

我不斷的在尋找自己的價值所在,

所以開始我多方面的學習,

雖然是全職媽媽我仍然找出我能利用的時間,

例如孩子午睡時間和晚上睡著後時間和瑣粹的時間

開始規劃社群經營和寫作能力,

開始想讓自己的生活更好,

同時也為了未來接軌,

建立起每天「為自己」的習慣

這一連串的過程我發現慢慢一點一滴找回自信。

3定期運動

讓運動融入在生活變成一種習慣。

當全職媽媽找不出時間嗎?

我自己在疫情前每個星期三下午會請附近的阿姨幫我帶孩子,

然後自己定期去健身房運動,

常常運動當下痛苦極了有些肌力動作根本撐不下去,

但是做完那一刻,

又為「自己的完成」感到有成就感,

同時自以為的覺得好像消腫了不少,

當然心情也會隨之開心起來。

而且我發現只要情緒低落時

我就去大汗淋漓一場,

不好的情緒就會隨之消失。

原來運動會分泌快樂賀爾蒙,分泌安多酚讓人快樂起來!

其實「自信」開關的掌控權其實是在自己手上,

我們有能力去創造快樂,

所需的僅僅是找出能融入我們生活的好習慣,

當好的習慣會變成正向的循環,

也會反應在你的身心靈上,

讓自己變得更有自信!

空姐媽咪grace微創業

目前我是誰呢?內心也常常在問自己! 目前是專心照顧兩個小寶貝,先前是空服員,未來還在思考中, 希望從頭開始學習更多也分享他人,讓自己成為更豐富的人! 從開始當媽媽以來,專心照顧孩子生活上也多了各種學習和挑戰, 心靈深處也想找尋屬於自己的小天地, 希望能夠這格子天地裡,藉由文字的力量,分享我所愛的一切