其它

疫起來運動 好習慣運動教室 TABATA (2)

Tabata Training 2

  1. 星星跳/Star Jumps
  2. 棒式轉體/Rod Swivel
  3. 開合蹲跳/In&Out Squat Jumps
  4. 棒式交替/Straight Arm&Forearm Plank
  5. 橫移跳/Traverse Jump
  6. 登山式/Mountaineering
  7. 交互蹲跳/Split Jumps
  8. 波比跳/Bobby Jumps
胡孝新Energy體適能講師

好習慣運動教室台北京站店.南京復興店.大潤發中崙店.好習慣教練外派創辦人、NASM美國運動醫學院私人教練認證、AFAA美國運動體適能協會教官、國立臺北教育大學體育系專長田徑400公尺49.7秒、體適能證照20張、著書每天5分鐘4週享瘦一身輕&ENERGY全方位運動教本、曾上三立中視TVBS年代教運動