後疫情時代，聲音療癒已是治癒身心症最有效的自然療法！

近期一則由佛羅里達州立大學醫學院刊載於『PLOS ONE』的研究指出，covid-19 這場疫情不僅改變人們舊有的生活型態及人際關係的互動模式，甚至改變了性格，出現恐慌、焦慮、憂鬱等身心症狀的現象大幅增加。尤其對於年輕世代的族群影響更大，變得神經質、容易情緒化、喜怒無常以及親和力下降。

聲音如何療癒身心?

『 宇宙萬物都是一種振動狀態，身體的每個器官、骨骼、組織都有其健康的共振頻率 』，一旦體內頻率變調，身體的振動不和諧，混亂的能量就會導致情緒波動和病症的產生。

中醫觀念是「治未病」。在黃帝內經裡提到『 五臟有聲，聲各有音，人有五音，即宮、商、角、徵、羽，聲音相合則無病 』簡言之，人體器官各自的振動頻率，可用五行相生相剋的原理來校正人類體內臟器的工作頻率，先樂而後藥。

其中更記載『 始五音皆正音者 – 故正音樂者，所以動盪血脈，通疏精神而和正心 』「動盪血脈」按現代科學的白話說法就是振動跟頻率，聲音療癒的作用原理是利用頻率較高的音波在充滿水的體內產生共振 (人體70%水份)，想像攪翻池底汙濁淤泥後將之清除，排濁轉清，疏通身體內的濁氣，順暢血液循環，身心狀態自然變好，進而達到養生強身的作用。

而音波作為療癒工具已有幾千年的歷史，無論是人聲、頌缽、銅鑼、梵唱或是經脈音療Acutonics® 的音叉和管鐘，全是運用穩定的聲波頻率讓身體與上述聲音療癒器具產生和諧的共振，如同楊定一博士所解釋的『拽引現象，心臟是人體中最強的生物振盪器，能使身體其他部位的生理頻率與其同步，就像幾個時鐘置於一室，節拍最強的鐘擺會逐漸同步化其他幾個鐘擺，這就是自然界極其普遍的「拽引現象Entrainment」它能促進並轉換腦波的狀態，就像開車時切換到低速檔位，將你的腦波從Beta清醒態轉至Alpha意識放鬆，再到Theta冥想狀態，而後到達Delta深層睡眠，此時正是人體內在療癒的開始。聲音療癒的核心就是將你的身體帶入副交感神經狀態，神經科學家也發現 Alpha 波的增加能減輕憂鬱及焦慮症狀，若與平靜放鬆相關的Alpha波失衡，缺乏放鬆與幸福感，此時焦慮感上升、情緒惡化，睡眠同樣受到影響，憂鬱即隨之而來。

換句話說，腦波失衡是造成人們失眠、焦慮、憂鬱的源頭。

然而調整腦波，並非使用藥物，而是運用聲波。

美國紐約癌症預防中心 Strang-Cornell Cancer Prevention Center，由醫師Mitchell L. Gaynor 出版的《音療之力量 The Healing Power of Sound》書中提到『 聲音是種振動，能觸及身體的每個部份，聲音不只是用耳朵聽，它能穿透每一個細胞層，聲音能療癒身體的主因是它能溫柔的觸及與轉化我們的心靈與情緒層面，並令細胞分子重新活化身體器官功能，實際地對身心症狀起到正向的療癒功能。』

由此可證，東西方醫學皆認可聲波即是音藥，再往前追溯至古希臘時期，畢德哥拉斯－幾何學之父，是第一位提出利用聲波與諧振頻率治療，也是首位以樂音入藥之人。而古文明、薩滿、原住民族無不認同「音流乃自然律法之道，世界萬物之源」。

疫情期間至此時此刻，是否也查覺周遭許多人因此而接觸聲音療癒等相關課程，由此即可見一斑！最後建議大家平時可透過覺察並檢視自我情緒，歡迎來到欣宇音療，讓聲波帶領身體與心靈重新連結，活出健康的身體與喜悅的生命。