璽恩/退一步，不一定海闊天空

「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。」這是過去的我面對任何事的第一準則。忍耐是我的強項，但忍耐過頭就變成了壓抑；另一方面很多人有話直說，過了頭變成了自我。在這天秤的兩端，該選擇去哪？

忍耐絕對是個好的品格，一定要練習！不然整個人生的抗壓性會太低。但其中的智慧卻是深奧，需要一生來學習這個功課。

遇到事情的第一選擇就是先把自己的感覺往下壓，看看對方需要什麼，而給予對方想要的東西。這種狀況在感情交往當中最為明顯，人家會說你被吃死死的！就是這種意思。友情當中也都是順著別人的意思而走。

這種習慣不是一天造成的，在原生家庭跟家人的互動等等原因，讓我成為一個這樣的人，這個所謂的忍耐，早就變質成為了壓抑。

壓抑久了沒有地方宣洩，可能會反映在很多身體上，有人開始失眠有人開始呼吸不順，有人可能心臟痛、腸胃消化出問題等等，都跟我們的壓抑有關，甚至有些人可能因此得憂鬱症而找不到原因。

從小我以為只要忍耐，痛苦就會離開、爸爸媽媽就不會吵架，因為我表現得很乖，大人就不會生氣。難過也忍耐，傷心也忍耐，生氣也忍耐，委屈也忍耐，最後連快樂也要忍耐。忍耐成為我的朋友，我與它最熟悉。共處久了，當我長大之後遇到衝突，就會有聲音在我耳邊響起：「忍一下就過了。」當我有意見想要表達的時候，聲音再次響起： 「不要說，他們會覺得你很怪，忍一下。」漸漸面對很多的事情時失去動力，認為全世界人都不了解我，強烈感受到被壓抑、不被理解和委屈，也逐漸不太喜歡人群，把自己孤立起來。

曾經因為被誤會而在學校走廊被同學破口大罵，我一句話都沒解釋， 想說忍下來就沒事了。常常跟朋友約會都是我在等對方，等半小時以上是家常便飯，雖然不開心，但也忍下來想說算了。到了幾年前，實在受不了這種覺得自己很可憐的感覺，又不是我的問題，為什麼是我委屈自己呢？

於是我開始決定要「做自己」，所有的感覺都要講，不想要為別人活， 不再壓抑自己，也不想在乎別人的感覺。嘴上開始掛著：「我好累」、「我不想做」、「關我什麼事？」、「自己想辦法」、「我不喜歡這樣」、「我不管我想要這個」。

我開始任性火爆，連周先生都覺得我是不是吃了炸藥？因為不想再委曲求全，因著受傷而叛逆。這樣一陣子之後，發現自己也不開心，感覺也不是做自己，反而傷害到那些原本關心我的人。內心又在交戰， 我是否太自私？

有時候想說上帝祢是在跟我開玩笑嗎？但是如果不是自己走過這一趟路，怎麼會成長？在當中的錯亂，如果不是自己看出個所以然，怎麼能夠找到真正的快樂與平衡呢？

忍耐，還是要說這是個智慧，是個好品格，必須要學習。但是在過程當中也需要給自己一個出口，學習表達！一味忍耐不開口溝通，到最後就變成壓抑無感，一定會生病！但同時耳朵也要打開，聽見對方的聲音，再慢慢去溝通找到緩衝區，才不會成為自我中心的人。

「願意」改變才有可能改變。我開始把「我就是這樣的人」從腦子裡刪除。人生有太多可能，想要成為什麼樣的人，決定權在自己手上， 除非從自己開始改變，才能看見海闊天空。

推薦歌曲： 〈Love Yourself 〉― 莫文蔚

# 璽小語

與人相處就像蹺蹺板，在自己和他人中間找到一個最舒適的平衡。

本文出自《你就好好當你自己》時報出版