不敢出門，那就在家自煮防疫吧！

台灣疫情升溫，人心惶惶，覺得出門都怕怕的。這時除了減少不必要的外出，勤洗手多消毒，補充營養增加自己的免疫力也很重要喔！

即便在家，我也盡可能少點外送餐點，多半自己準備。例如昨天假日在家防疫早午餐：黑胡椒油封櫻桃鴨佐迷迭香孢子甘藍菜及水煮蘿蔔、奶香嫩炒蛋，補充維生素C，再來個黃金奇異果~其實要準備這些餐點，也沒有想像的困難或複雜，現在很多鮮食平台，都有一些回家加熱就可食用的半成品，平時我就會備一些放冷凍保存，然後搭配蔬食或其他配菜，就是豐盛的一餐。

或是像這樣，燉煮一鍋紅酒燉牛肉，滿滿蔬菜及豐富蛋白質，手邊有啥食材就煮啥，在家防疫，飲食一點都不馬虎，吃得健康又美味。即便不能上餐廳吃飯，也可以用滿滿的美食，療癒自己和家人面對疫情恐慌的心情喔！

還在看著我的照片流口水嗎?那就趕快自己動手做吧！🤣