帶著你自我和解｜第三脈輪，遇見失敗又內心自卑的自己

關於第三脈輪｜太陽神經叢

上週五在線上陪伴大家解說第三脈輪太陽神經叢的意識拆解，一邊上課，身體敏感的老學員都說：「整個胃都緊繃了起來！」

是的，整個腸胃消化系統與我們的太陽神經叢意識息息相關，而在台灣，大腸癌的發生率是全世界排名第一，可想而知第三脈輪的失衡意識在台灣有多麽的嚴重。

台灣四大失衡的集體意識

以台灣而言，最嚴重的失衡群體意識（將近70%人口有此意識稱為集體意識）為以下幾種：

1.第三脈輪｜太陽神經叢：

普遍自信心低落（容易胃潰瘍、胃酸）

2.第五脈輪｜喉輪：

無法自在地講出真心想法（常感到卡喉、咳嗽）或過於教導（總是想教人家該怎麼做）

3.第四脈輪｜心輪：

無法相信自己值得被愛而過於付出（女性-易發生乳癌的恐懼意識）

4.第六脈輪｜眉心輪左腦：

過多的金色之光地，過於容易指責批判及放大缺點（容易頭痛）

如果你自己本身無法聚焦自我能量，就會很容易被所在環境的集體意識牽著跑，是不是能感覺到，在社群媒體上，也常常有以上四種狀態時時刻刻在發生？

我們該如何在生活中警覺自己的自信心狀態，又如何把過往曾經「很失敗」「很丟臉」「很糟糕」的自己給愛回來？

讓我們先來挑戰一下關於第三脈輪「勝利人生」的定義翻轉。

豐盛人生、勝利人生，由誰來定義？

首先，要離開第三脈輪的群體意識並不是件容易的事。

前兩天在某個群組中，有一位先生貼出來自己財富自由、很早就非常富有，現在開心的過自己自由的人生。

然而事實上，並不是每個人對於「豐盛」的定義都全部來自物質、財富，有許多人的豐盛，反而是來自減少物慾、過著創作的生活、過著付出服務的生活，金錢是豐盛的一種，但不是絕對的答案，找出適合自己剛剛好豐盛的生活方式，才是我們需要持續流動的答案。

當然，也並不是說明明很貧窮很需要，卻不斷強詞著說「精神生活富裕」。物質生活與精神生活並不是排他性的，只是不同能量者會有不同生活型態的自我認同。

在不豐盛的時刻也一樣對自己實際的狀態真實：

「我物質生活並不算豐盛，那的確不是我擅長創造的地方，但在精神生活方面我感到豐盛，若能更平衡一點也是我該學習的方向。」而無需貶義物質生活體驗的必要性，這個道理對於「地位」「名利」「社會成就」「學歷」也是一樣的。

穿越多年自卑拿回靈魂天賦打開源源不絕的創作能力

我自己本身，所擅長的能量一直都不是社會上能被認出的，不管在就學期間、工作期間，也曾花了好長時間不斷的想填補不被認同的恐懼，想說服自己在意賺錢、想努力符合社回潮流趨勢、價值，但發現自己仍然單純的喜愛「付出、助人」、喜愛「靈性覺察與成長」，及單純的熱愛「創造美感與和諧、流動的能量」。這已經不是因為會得到什麼錢、得到什麼好處，我才如此喜愛，做這些事情能單純的讓我感受到自己存在的價值與源源不絕的創作力，如此而已。

但在原本的教育及工作群體意識所「認正」的正常架構，我是不社會化、不符合主流且沒有認真賺錢的人，即便做個案、帶課程，能協助他人大量的翻轉人生，但這種「無法走進社會認同的價值」，仍然需要長時間的越過來考驗自身對自己從事的志業感到信心及力量。

而且大量的感到「我是不是有什麼問題？」「為什麼大家在意的我無法有感受？」甚至我害怕去承認，自己並沒有特別喜愛追求金錢。

那段期間我花了好幾年，不斷透過和解、回溯，真正地認出自我能量本質，並願意釋放對社會主流看法的在乎、也放下內在對於不被認出這些能量的失望、憤怒，因為，在和解裡我看見，最終，這個過程都只是為了體驗我自己所是的。

從不快樂的工作經驗中，我看見自己渴望成為「給予溫暖的人」，那讓我感到純粹的快樂。

從跟從靈性大師，到能夠看見自己熱愛「純粹的分享靈性智慧，陪伴他人靈魂提升」，跟我自己是否被注視無關，光單純的協助、支持他人覺醒，就能帶給我巨大的生命價值感。

從學著放下對家人、社會觀感的期待，了解只要好好的「支持鼓勵他人度過難關」呈現自己熱愛的樣子，我就能持續的創造流動。

能夠不再忽略自己天生的本質，將先天的高敏感「總是能聽出他人內心真實的恐懼與深層情緒」成為服務他人的天賦與志業。

不再害怕自己不足之處，反而轉身能夠把自己對於「創造和諧、創意與美感氛圍、空間」注入到創作中，帶來全新的帶有療癒能量的空間與療癒課程。

當你願意好好回頭認出自己，也願意認同、相信這樣的自己，把力量給好好拿回在自己手上，珍惜並運用這樣的天賦，你能漸漸與台灣的集體意識恐懼脫離，持續往自己所是的愛上創造，並沒有那麼難，因為你只是不斷的成為你自己，而能接納這過程中所經歷的困難也好、挫折也好，看見自己再也跨不過的邊界也好，那都是我們來到此生的目的與意義。

透過自我和解翻轉第三脈輪的自卑感

若你認出了自己總是過於在乎他人的眼光、總是害怕被瞧不起、害怕他人如何評量自己的成功失敗，你可以透過建議的以下自我和解步驟，來協助自己挖出這些深層意識。

Step1. 顯意識覺察｜先幫自己選出一個比較有感的，害怕競爭、害怕輸、感到自己很失敗的生命場景，定位出自己發生這個感受的時間、地點、事件、對象

Step.2 與內在連結｜試著讓自己定心下來，深呼吸吐氣後，慢慢的讓自己的意識放在靈魂中心點或者心的位置，若難以專心，就一隻手放在心上，在進行幾次深呼吸吐氣幫助自己專注在此刻

Step.3 心念定位 ｜在靈魂中心點或者在心中呼喊自己的名字，告訴自己，「我願意以敞開的心，來釋放自己內在曾經害怕自己不夠好、害怕輸、害怕被他人瞧不起的細胞記憶，我願意從中學習到我該學習到的生命智慧，當我認出我的功課，我就能完全的從中釋放負面細胞記憶。」

Step. 4 潛意識自我和解｜試著在靈魂中心點或者心中，看見剛剛所感受到很沒有信心、很丟臉很害怕的生命時刻，回到那個時間點，並在畫面中看見當時的自己。

Step. 5 自我接納與自我認同｜ 請慢慢的接近那個自己，並告訴自己「很遺憾這次你沒有做得很好，你也很希望你有做好吧。」「你覺得要怎麼做我們才能做得更好呢？你想要再次嘗試看看嗎？」請告訴自己自己做得好的地方，也如實地說出，自己若有偷懶、不夠努力的地方，需要真誠如一的說出來。並且給予自己適當的鼓勵，在內心的畫面中，看見自己再次努力並翻閱同一個本來讓自己感到失敗、丟臉的事件，在自我接納後重新示現翻轉的力量。

Step.6 自我實踐｜ 試著在生活中開始對原本不相信自己能夠的事情，做出一些變化改變，你會發現，洗到過往細胞記憶的自己，再次去跨越時，原本嚴重的排斥、嚴重的負面經驗會回歸到原點，而當你開啟新的創造時，就開始累積正向的生命經驗庫。要記得，不要只有釋放負面生命經驗喔！真實的在生活中實作，會帶給你非常大的喜悅與創造力

歡迎試著透過以上六步驟，協助自己在和解中重新釋放那些綑綁自己的深層細胞記憶，重新為愛創造新的視野、新的選擇，當你真正的走上自己天命的靈魂藍圖，你將發現，一切是如此的自然與豐盛，源源不絕的會從你心中自然湧現。

第三脈輪｜脈輪意識拆解線上課，找出無法自信的意識來源

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