個人成長

讓你的心飛越隔離!用時間成就更好的你

新冠肺炎疫情三級爆發,一知道孩子要停課在家,隔天我就下定決心進行一週減重計劃,用目標約束自己。還真瘦了幾斤!其實外表皮囊,跟別人一點關係都沒有。最重要還是自己喜歡自己是怎樣子,就會朝什麼方向努力。

隔離的日子,陪著三個孩子在家,說難也不難。因為都是自己帶大的,作息和喜好都了如指掌,就是真的有點累!

大家都說生活即修煉、家庭即道場,誰不想清修(輕鬆修行)呢?但我想起大一國文第一堂課趙飛鵬教授說的「讀書沒有輕鬆的。只差別在有沒有方法!」是啊!世事亦如此。生命沒有捷徑,每個人都必須力行在當下,找對方法、完成任務,生活方能自在前行。

有段話說得好:

「把時間用來喝酒,成就了酒量!

把時間用來抱怨,成就了怨婦!

把時間放在自己臉上,成就了美女!

把時間放在養生,成就了健康的身體!

把時間用來挑剔,成就了刻薄!

把時間用來學習,成就了智慧!

把時間用在家庭,成就了親情!

時間用來提升自己,成就了夢想!

時間是中立的,只是我們的使用和選擇不同!選擇沒有對錯,只是結果不同!」

在時間的流逝中,一定要保持覺察、修正與反省。不然以為種了豆,可能最後卻結個瓜。以前聽生物實驗室的朋友說,如果實驗過程帶養樂多進去喝,一不小心培養出來的就成了養樂多益生菌了!

多年前,我曾參加十日的內觀禪修課程,學習透過「如實觀察」來淨化內心。藉由觀察自然的呼吸讓心專注,當覺知漸漸變得敏銳後,接著就觀察身和心不斷在變化的本質,以體驗無常、苦、以及無我的普遍實相。那十天,藉由神聖的靜默在群體中「隔離」,可以自在的與自己對話,真是一次難得的體驗!

最近因為疫情,人們減少了社交活動,正是和自己好好相處、了解內在需求的最好時機!可以發現,朋友圈都開始「有時間」回歸興趣或發掘新技能,有人秀廚藝、作手工皂、有人作畫、植栽、有人還開了直播。生活的姿態都鮮明了起來。在隔離的日子,活出了自己喜歡的樣子!

還好,我們不用和同一個屋簷下的家人隔離,但是當人手一機,不也是另一種「隔離」嗎?幾年前,剛好揀了遊輪大特價,我們家族十多個人玩了趟紐澳之旅。手機在外海根本沒有訊號。少了網路,大家能更真誠的享受當下,輕鬆漫步在往彼此心裡的路。雖然回到各自的生活,又回到原本的步調。但曾經靠近的感受,能讓彼此的心連結很久。

「讀萬卷書,不如行萬里路。」但在這個連去趟超市都視同作戰的疫期,只能靠自我修練了!自我覺察不用入山閉關,只需要留一點時間給自己。試著坐下來、深呼吸、輕輕的閉上眼睛,讓自己的身和心都休息幾分鐘。藉由靜心沉澱的過程,能改變過去、扭轉未來。重新找回安定的力量!

長生學創辦人魏裕峰老師:

「静坐就是學習跟自己相處,

學習認識自己、

學習戰勝自己。

能赢過自己的内在,

才可能戰勝所有的外在!」

在隔離的日子,用時間來成就自己更好的樣子。讓你的心飛越隔離!

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瑜子媽

全職三寶媽。第一個孩子是期盼、第二個是計劃、第三個是加碼的祝福。 十年教養,跟著寶貝們再次探索生活,擁有更豐盛的信念與能量。 期待和你一起用生活轉動愛。 🎁Fb粉專:瑜子媽錦囊