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口呼吸跟鼻子呼吸的差異到底在哪裡?

越來越多人意識到,口呼吸這件事情很嚴重,許多爸媽都聽說口呼吸很可怕,可是到底多可怕?

口呼吸跟鼻子呼吸的差異到底在哪裡?

「口呼吸」這三個字的意思,就是用嘴巴來呼吸,鼻子這個器官的功能就是用來呼吸,所以人類本來就應該用鼻子呼吸,可是現在很多人都用嘴巴呼吸,那用嘴巴呼吸到底可不可怕,這也是很多父母想知道的。

很多父母都認為用嘴巴呼吸沒有副作用,那就用嘴巴呼吸吧!反正一輩子用嘴巴呼吸也活得好好的,甚至很多父母自己都是用嘴巴呼吸,那麼到底醫師和媒體不斷地報導,口呼吸的議題到底和自身有什麼樣的相關性?

那麼用鼻子呼吸又有哪些重要的功能呢?

1.空氣加溫:

人體的器官是很奧妙的,鼻子的功能就是用來呼吸,不是用來好看用或裝飾用,鼻子裡面有鼻毛、有微血管,還有很多的感覺神經,是用來幫空氣加溫,所以我們當天氣變冷,鼻子吸到冷空氣的時候,我們並不會感覺不舒服。

2.過濾空氣:

空氣很髒的時候,有鼻毛會幫我們過濾髒東西,這也是為什麼,現在小孩子有氣喘發作、上呼吸道感染,或者感冒發燒的人這麼多,因為用嘴巴呼吸,是完全沒有過濾機制,髒東西或細菌就可以直接進到身體裡面。

3.保護作用:

因為鼻子內部有很多感覺神經,透過可以聞到味道,也就是嗅覺,我們會聞到瓦斯味,這時候就是提醒我們,也許是瓦斯外洩了,聞到食物臭味,會知道食物是壞掉的,讓我們不要吃到壞掉的食物,這是鼻子內的嗅覺起的保護作用。

4.正常血氧:

鼻子呼吸時,身體的血氧含量會到達90%,可是一旦我們使用嘴巴呼吸以後,身體的血氧含量只有60%,每一次呼吸,一來一回就差30%,血氧濃度,是代表血液中所含的氧氣濃度,正常來說都應該大於80%以上,如果血液中的含氧量不足,會導致胸悶、頭痛、疲倦,不僅會帶來憂鬱風險,甚至可能出現自殺傾向,因此不能小看這個問題。

以上4個鼻子呼吸應有的正常功能,而口呼吸無法做到,甚至口呼吸會影響到睡眠品質、情緒、生長發育,口呼吸只有缺點沒有優點,除了潛水者用嘴巴呼吸之外,平常人類都應該用鼻子呼吸。希望父母能夠更清楚的認知到,口呼吸和鼻子呼吸的差異,當你發現自己的孩子用口呼吸時,要盡快幫忙孩子做改變呼吸方式的練習。

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羅士傑醫師,無論是在矯正、美學修復、美學種植,以及全口咬頜重建上都具有權威性,也受到各國牙科精英所認可,受邀擔任國際培訓講師多次。 羅醫師經常遠赴國外參加學習,並與台灣著名牙科技師康建明大師創立 Aesthetic Revolution 牙科美學革新國際性社團,期待能帶領華人美學牙科走向國際性舞台