告訴自己「我愛你」

從小到大

社會氛圍充斥著「不要讓孩子輸在起跑點」「如何教出滿分的孩子」、「一百分的好媽媽」、「完美的伴侶」之類的「勵志性」廣告

好像，我們從小到大都必須活在與別人的比較之中

好像，我們就必須在別人的評分中分能得到成就感

但我自己在那裡？我們能不能過著不與別人比較、不用別人評分的生活呢？

在這個人人都精進，每個人都能對心靈成長說出個一、二、三的年代

絕大部分的人都會告訴你，當然可以，我是愛自己的，我才不在乎別人

當你夠有自信時，我們在外面可能大多可以維持這樣的狀態

當你失意時可能用大吃一頓來撫慰自己

當你難過時可能用華服、包包來告訴自己我值得

但你知道嗎？你吃下去的是你的失意、你穿上身的是你的難過呀

又，當你回家後，老公一句你最近是不是胖了，孩子拿出一張不及格的考卷，鄰居來閒聊二句時說，我家每天都要拖三次地，你可能都會大崩潰，但你做錯了什麼？完全沒有，但你可能被完全不屬於你的問題而壓垮

那，你真的不在乎嗎？

你能真實的接受自己沒辦法完美嗎？你願意和自己和解嗎？

一部分的人對與自己和解完全沒有問題，因為他們的生命中曾經有過愛的記憶

但如果你沒有曾經被寵愛的記憶，而是從小被指責、被比較長大的

那要不對自己下評價，接受真正的自己其實真的不完美

要與自己和解，真的沒有那麼容易

大家都知道自尊心強的人其實自卑感也強，這種其實就是所的低自尊人格

一個低自尊人格的人容易有什麼表現呢？不自信、討好是最主要的表現型

也就是這個人不覺得他的存在是必要的，是有價值的

他必須花費好多的心力去討好別人、去做別人眼中很棒的人

他們才有價值

所以當他發現自己的努力其實是一場空的時候，也特別無法接受

他們出現的第一句話會是＂我已經這麼努力了，為什麼你還….”

這時候他們表現的是不原諒背叛者，但他們內在更不能原諒的是自己

他們無法接受原來自己是不完美的，是會被背棄的，是不值得愛的

如果無法和自己和解，無法原諒自己，那無論他們表現的是否原諒背叛者

他們的生命永遠充滿者黑暗和不確定

他們一直在等真正完全被背棄的那一天的到來

這樣的生命一直在發出的無望的吶喊，而宇宙總有一天會完成他的願望

到那一天到來時

他會說＂我早就知道了，XXX就不是好東西，無論我怎麼做，他都不會改的＂

他卻不知道這是自己內在用力求來的

他們在原諒自己之前，其實一直都在痛苦的深淵中浮浮沉沉

直到他們真的看透才能上岸

也之所以，能拯救他們的人，唯有自己

如果，你也走在這條路上，可以請你張開溫暖的手，給自己一個擁抱

練習，看著鏡子，給自己一個微笑，告訴自己

「你辛苦了，無論別人給你幾分，你在我心中永遠是一百分，無論別人愛不愛你，我永遠都深愛著你並永遠都會陪伴著你，你不孤獨，我永遠都在。」