【確診日記】5/29(日) Day 1莫及莫慌莫害怕
混亂了兩天,收到許多朋友的關心,把這兩天確診的狀況跟大家分享一下,如果家裡有長輩,也要特別注意
寫在確診之前
上週覺得喉嚨乾乾,因為我一直都有卡痰的老症頭,想說也許是因為講課與會議,講太多話,導致喉嚨乾癢,不過因為最近專案很多,我跟夥伴們不管執行任務前或執行後,都會快篩來確保身體健康與平安。所以從5/25周三開始,我就天天篩。
5/25(三)快篩陰
5/26(四)快篩陰
5/27(五)快篩陰
5/28(六)快篩陰
回想在這幾天的狀況,除了喉嚨痛時好時壞之外,就有一點其他一切正常,沒有異樣,用鹽巴水漱口、吃消炎藥、補充維他命,這些也都是有做到的。
5/29(日)凌晨發燒到38.4一小時後退燒
5/29(日)快篩陽
恩~有一種在預期中,卻又覺得天啊怎麼會的感覺,當下說不驚慌是假的,感恩有經驗的好朋友在線上立馬協助指揮該做的措施:
1.立刻隔離:
跟家人們告知情況,自己在房間口罩戴好門窗關好。
2.全家消毒:
家人們口罩戴好戴滿,全家消毒。
3.物資準備:
無症狀的家人火速外出採買糧食,我也同步請同事整理辦公室工作要用到的東西與物資
4.視訊確診或PCR檢測:
我當下在朋友的協助下,查找了居家照護診所名單,但因為是周日,許多診所都沒開,所以後來是掛聯合醫院快篩陽防疫門診,正在苦惱該怎麼出門,因為我沒有交通工具,也不能搭大眾運輸,感謝朋友情義相挺都說可以載我去,但實在太危險,後來在朋友的幫助下,進行了快篩陽視訊門診的掛號。
5.聯繫工作與必要夥伴:
當下我只擔心,下午的課程怎麼辦呢?連忙與開課單位聯繫告知狀況,窗口很貼心的先問我,這樣還可以說話嗎?或是要延期?我說可以改視訊,我這目前沒問題,所以原本是講師與部分學員在現場,部分學員線上上課的狀態,變成部分學員在現場,講師與部分學員在線上的多地連線,謝謝窗口的快速應變。
初步估算從篩陽日疫要局家隔離到自主防疫共14天,在這期間的課程、會議、行程,改線上的、延期的、取消的,火速聯繫著,於是開啟了我的隔離生活!
視訊門診掛號與流程
有朋友問說視訊門診的流程與方式,以聯合醫院和平院區來說,我來分享我的經驗:視訊門診操作看這邊
1.掛號:
快篩陽視訊門診選擇要掛的院區與醫生,上面都會有註明目前掛號的人數,以及醫生看診的Line ID
2.加line並改名:
掛號之後,加入自己掛診的Line ID,並把自己的Line名稱改為本名+看診序號,例如:鍾曉雲18號
3.拍照上傳:
將健保卡與陽性快篩試劑(要寫上名字與日期),並列拍照後,上傳至看診診間的Line
4.等待看診:
當天我先接到醫院的來電,確認有掛號,以及提醒要將健保卡與試劑的照片上傳,在等待醫生視訊看診
5.視訊看診:
接起視訊電話後,醫生會先確認是本人,查看健保卡與試劑,了解發病的歷程與當下身體狀況,然後會教你怎麼銷毀快篩,
6.拿藥:
拿藥需請家人或友人攜帶患者的健保卡,幫忙到看診的院區急診部拿藥,或是沒有人可以幫忙拿藥的話,就可以選擇等待社區藥局送藥(但這個會比較久,大約要等2-3天)
慌張的,結束了第一天,覺得感謝有家人照顧,有朋友幫助,也覺得自己很棒,沒有被病菌擊敗,還可以好好的把課程上完,真的,不要有僥倖心態,有不舒服就快篩。
確診後的居家照顧:
1.清潔消毒:
不管有沒有跟家人同住,勤洗手噴酒精,消毒殺菌是必要的,最辛苦的是我的家人跟同事,無論家裡或公司都要大清潔消毒,地板用漂白水稀釋之後擦,漂白水不要想說越濃越好,反而會傷皮膚或吸入人體就不好了,酒精也不要省,該噴噴該擦擦。
2.獨立空間與衛浴:
自己在房間是必須的,但衛浴設施,就看每個家庭的狀況,還好我家有兩套衛浴,我可以自己使用一套,家人另外用一套。
3.用品要分開並消毒:
不管是吃的用的穿的,能分開的盡量分開,能用拋棄式的盡量拋棄,能先不處理的(比如洗衣服?)就先不處理,一定都要噴酒精或高溫殺菌以策安全。
4.口罩戴好戴滿:
確診者本尊與同住家人,都要戴好口罩,保護被患者傳染,一方面也是預防其實已經有人被傳染但未發病,又互相傳染的風險。
5.藥品與維生素:
真心覺得平時家裡就要有感冒的常備藥,維生素BCD跟魚油不能少,喉糖也很中藥可以舒緩不適。
6.多喝水與大量休息:
我大概一天喝將近6000-8000CC的水,會一直覺得口渴,就狂灌水,希望快快把病毒代謝消滅掉。
7.心情平穩:
覺得疲憊是症狀,覺得不爽是正常,但請保持平穩的心情,不要過度緊張,或自責或焦躁之類任何負面情緒,這點我很感謝我的家人,從我兩條到現在,沒有任何一句責罵或抱怨,只有不斷想怎麼把我照顧好,在我請求支援的時候給予協助,還有謝謝我的好朋友們,各種打氣還有規定我不能亂想,幫忙遞送物資與藥品。就當讓身體放個假,好好休息,趁機調養。
分享一下第一天的伙食:都是爹媽滿滿的愛
早上起來太混亂~中午趕著上課,且不餓,所以只吃了晚餐~
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