【為你的挫敗標價】​

▍就是不想去面對​

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昨晚就有朋友敲我說再隔幾個小時就要上班了，​

還沒開始上班就已經開始覺得很煩躁 :​

因為得去上班、​

因為得去面對緊繃的工作環境、​

因為得去看到那個一張口就很討人厭的同事。​

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不知道你有沒有類似的處境。​

如果你有的話，​

你一點都不孤單，​

這些令人不舒服的感覺或情緒我也有過。​

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▍幫挫敗及壓力標價​

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但後來我有辦法正面積極，​

勇敢面對的其中一個方法是 #幫我的挫敗及壓力標價。​

挫敗是無形的，​

壓力是無形的，​

但是它帶來的負面影響可以是很大的。​

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例如：​

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∎對自己產生懷疑​

∎對工作產生抗拒​

∎陷入無止境的負面情緒​

∎失去工作動力​

∎負面情緒蔓延，影響到家庭生活及個人生活​

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遇到挫敗、​

來自老闆同事工作的壓力而感受到負面情緒是很正常的。​

但如果一直揮之不去，​

停留太久而影響到生活那當然就需要重新調整。​

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我後來可以輕鬆看待這些事情的心法是：​

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❶ #這些產生挫敗壓力等事情都會過去​

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問問我自己，​

三年後再看這件事，​

我是會一笑置之，​

還是會義憤填膺？​

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❷ #賦與挫敗及壓力意義​

​

這些是來磨練我的功力的。​

等我這一關打怪成功，​

我就變得更厲害更強大了。​

「關關難過關關過」。​

我們都是這樣走過來的。​

以前覺得很困難的事情，​

現在我覺得不過就是個小事。​

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❸#為挫敗與壓力標價​

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這些讓我不舒服的挫敗，​

如果我從中學到任何事，​

我就賺到了。​

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例如:​

▸這件鳥事我突破了。​

這學習為我賺進了不少經驗。​

含金量NT$2000。​

​

▸這件挫敗我過關了。​

這件事可以轉成一個感動人心的故事，​

讓我未來交談可以成為一個話題、​

演講可以成為一個爆點。​

含金量NT$20,000。​

​

這樣繼續標價下去，​

後來我甚至會覺得：挫敗來吧！​

更難的挑戰來找我吧！​

讓我成為功力越來越強的人！​

讓我成為一個超級富有的人！​

(是不是顯示已瘋XD)​

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▍是鑽石還是碎石 ?​

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壓力可以擊垮我們，​

但也可以鍛練我們。​

端看我們怎麼去看待並使用它。​

在壓力下, ​

你決定淬鍊成鑽石, ​

還是讓你被擊倒變成碎石 ?​

​

既然挫敗與壓力無所不在。​

我們就與挫敗和壓力和平共處吧！​

這樣聽起來有沒有開始覺得自己應該很富有呢 ?​

​

最後，​

讓我們一起變成非常富有的人吧！​

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▍10月份讀書會 : 《正念領導力》​

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10/2 (Sat) 2-4:30pm 布姐陪妳實作一本書：《正念領導力》​

讓正念幫助你減壓與告別焦慮。​

報名連結在留言處。​

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我是布姐。​

在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及作家。​

曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。​

善於傾聽觀察也提供療癒且實用的建議。​

主張 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。