好習慣運動教室:面對疫情 我們有更多時間耍廢?還是做平時說沒時間做的事?

「健身房不能去，也不能出門亂跑…我還是乖乖待在家追劇好了…」

最近是不是常常聽到類似這種話呢？大家都待在家裡救台灣！但是…換幾個字會不會不一樣呢？「健身房不能去，也不能出門亂跑…我應該想個辦法在家裡別閒著！」同樣是疫情，同樣是待在家，你可以跟別人有不一樣的行程…避免疫情過後，把工作贏回來然後輸掉了身材輸掉了健康，然後因為終於可以正常上班，開始更加沒時間運動，導致身材只會惡性循環下去下去….下去。

其實面對疫情若是您有WFH就代表可以利用更多時間做想做的事，當然不代表你們不工作或是不忙，但是至少時間的掌控權是在你手上的，有些人選擇把工作結束後就放他個半天假，好好休息慰勞自己。其實這都是每個人的選擇而已，沒有對錯，在這邊跟大家分享我這幾天的生活吧。

我是一名健身教練，因此現在是不用工作的狀況，也沒辦法工作，但我相信危機就是轉機，我花了2~3天的時間好好休息調整，期間我還是仍然每天規律運動，接下來我就開始與好習慣運動教室的夥伴們開始直播訓練，拍攝訓練影片，居家運動影片，希望有心想運動的人們可以透過這些影片可以得到幫助。

因此在看文章的你們，當然可以繼續滑手機，好好地用你覺得舒服的姿勢滑他個一整天，畢竟你們常說，休息是為了走更長遠的路，但你們要想想，你們現在的身體狀況真的有辦法走得夠遠嗎？今天就是想要分享，希望能幫助並且喚醒大家運動的意識，真的不用有很多健身器材，或是一定要有很完善的運動場域，你們也能運動，就像其實家裡不像辦公室，但你們仍舊可以辦公一樣，這邊真心提供大家「好習慣運動教室」的教練們，除了做好己身防疫，也完全免費的直播上課影片帶大家運動，希望大家除了透過我們直播一起運動之外，也能夠透過我們的行為讓大家知道，我們就算被疫情影響，也千萬不能被疫情打倒。

人其實都是懶惰的，因此需要有人提點、有人拉你一把，甚至是有人強迫你，為什麼我會寫下這篇文章，其實並非在幫任何運動工作室業配，只是真心想要把更好的生活品質，更好的運動建議帶給大家，我們沒有太多的資源，但我們願意給予大家我們所能給予大家的一切，分享給大家。

也許你還是覺得事不關己，說真的這樣想也沒錯，但是若是你能有一點改變，不論是生活習慣、運動習慣，亦或是你看到這篇文章之後開始改變自己的生活，這都是我所樂見的，台灣的規律運動人口僅佔全台人口數的不到三成，我們希望透過微薄之力，讓大家健康，影響，甚至是改變大家的壞習慣，成就大家的好習慣！

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願大家都能維持健康，戰勝這波疫情。在家養成運動的良好習慣，防疫之餘記得不要肪溢，天佑台灣願一切好。文:好習慣運動教室錢彥豪