芳療節氣系列 | 「處暑」 從夏天的喧嘩到秋天的安靜

這是我 #星座塔羅女巫傅子綺 為英國品牌 Neal Yard Remedies #NYR

所寫的 #芳療節氣 系列，總共寫了24則（就是一整年），

原文刊載在 1010HOPE芳疗学院

傅子綺擁有 NAHA 國際芳療證照芳療師

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處女座開始

所謂“處暑”

從夏天的喧嘩到秋天的安靜

從繁盛的綻放到秋天的收斂

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處暑，是二十四節氣之一，在8月22日前後(22日～24日)，太陽到達黃經150°。處是住的意思，表示暑氣到此打住、漸將消除，「處暑」是秋天的第二個節氣，正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，養生跟起居作息也要相應地調整。

處暑也是宣告西方星座處女座的開始，從夏天的喧嘩到秋天的安靜，從繁盛的綻放，到秋天的收斂。身體跟心理也要隨之適應。古人有「處暑十八盆」的說法，亦即處暑之後還要泡澡十八天，十八天後氣溫就會逐漸下降。所以這十八天，泡澡有適合的精油跟按摩的穴道要特別注意。

西方則是有收集核果的遊戲，因為秋天會有很多核果從樹上慢慢掉下來，處女座正式象征要走向秋收的潔凈感，核果類也是基礎調養油的來源，例如摩洛哥堅果油，堅果樹也被喻為『生命之樹』，這是世上最昂貴的天然植物油之一。我們可以用這款油當基底油，感受處女座秋天來臨之季大地想要給我們的富裕能量。

01「處暑」飲食宜清熱　化脾補氣補水

此時天氣炎熱，應選清熱的食材，在烹調上可以采用涼拌、清蒸、清燉等方式來烹煮食材，調味料可以選擇檸檬或水果醋等酸性調味料，並搭配當季蔬果，如：扁豆、絲瓜、黃瓜、芹菜等，可預防氣候所造成的身體不適應。

| 莓梨甜湯 |

· 材料 ·

梨 400-500 克

蔓越莓幹 25 克

冰糖 50 克

水 1500 毫升

· 步驟 ·1. 梨子洗凈削皮，去籽切塊備用。

2. 冰糖、梨子放入電鍋內，加水淹過食材，外鍋倒兩杯水，進行燉煮。

3. 等待電鍋跳起，撒上蔓越莓幹即完成。

| 鴨肉山藥粥 |

處暑是有吃鴨子的習俗，因為鴨肉滋五臟之陰，清虛勞之熱，在處暑的時候食用可以避免上火，祛除暑氣。

而且鴨肉有滋潤的功效，可以預防秋季幹燥。鴨子的烹飪方法很多，鴨肉山藥粥就是不錯的補食美粥，味道鮮美容易消化。山藥有益肺止咳、健脾養胃的功效。山藥益肺氣、養肺陰。山藥味甘性平，不燥不膩，與鴨肉同吃，還可降低膽固醇，二者合用屬四季進補的最佳拍檔。

· 材料 ·

大米一小杯約100克

啤酒鴨腿1個及鴨肉5塊

山藥片一小碗大約8片

清水10杯

鹽少許

· 步驟 ·砂鍋中放入十杯清水，約一升水。大火燒開水後，將啤酒鴨腿及肉塊還有山藥一起用大火煮半小時，接著把大米放入鍋中，轉小火熬煮30分鐘。

02「立秋」輕拍膝後『委中穴』調氣血

平時代謝不好的人，在陽氣漸收斂的情況下，容易感到莫名疲憊感，稱作秋乏，且這個節氣濕氣仍然殘留在體內或空氣中，濕氣若不排出就會導致腫脹，體內排毒功能也會減弱，此時透過拍打位於膝窩中央的委中穴，毒素與濕氣就能排出體外，身體會越來越有精神，小腿也會變細。

| 全身按摩油 |

以葡萄柚的酸甜為前調緩和情緒，快樂鼠尾草帶來幸福感的氣息讓人深度放松，而尤加利則為初秋帶來一絲清新的氣味。

· 配方 ·

摩洛哥堅果油

葡萄柚1滴

快樂鼠尾草1滴

藍膠尤加利1滴

03「處暑」熏香及泡澡

| 處暑十八盆 |

經過一個夏天的“煎熬”，泡澡可以很多人祛濕，並補充冬天應該有的能量感。

· 配方 ·

德國洋甘菊2滴

甜馬郁蘭4滴

甜茴香2滴

全脂牛奶20ml

混合後加入浴缸里

| 靜心魔法熏香配方 |

對於許多小朋友來說，「處暑」來臨仿佛提醒大家應該準備收收心了，因為暑假即將要結束啰！尤其又是處女座的開始，處女座的靜心魔法香氛，非常適合孩子學習時使用喔。

· 配方 ·

甜橙、薰衣草、檸檬、薄荷

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