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黃帝內經之冬季養生

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黃帝內經是一部中國古老的中醫養生經典,裡面講述的,主要是以長江以北,和黃河以南,所謂的中原地區為主.在那裡的國家,稱之為中國,所以我們自稱中國人,也因為黃帝是那裡出生的,祖先是從那裡發源出來的,因此我們也是炎黃子孫.在這部經典中論述,一年當中我們從春生,夏長,秋收,到了冬天這個時期,就應該要閉藏了.

在中醫的理論中,冬天對應的是腎臟,所以,在冬天閉藏的目的,其實就是要強化腎臟本身的功能,使腎臟的氣機更加旺盛,以便來年春天,有一個全新的生發氣機.而古人說的閉藏,除了注意衣服方面的增減,不使身體暴露在外面,不受寒邪侵犯外,是不是還有什麼東西更值得閉藏的?

當冬天,寒流來襲時,我們喜歡冬令進補,因此很多賣薑母鴨,羊肉爐的店都是大排長龍,高鵬滿座,供不應求.我們吃這些,高熱量,高蛋白質的食物來補陽身體時,如果那些症狀產生了就應該要停止,或是少吃?

Yang

我是一個從事中醫傳統整復25年的推拿師,這一兩年的疫情,讓我深深體會到健康的重要性,因此便想把老祖宗的智慧,與在社大教學的經驗,依自己的淺見,用podcast 整理出來,希望盡本身微薄的力量幫助更多的人,也希望認識更多志同道合的朋友,結合眾人的心力,成就更大的願力,使越來越多人受恵!