疫起來運動 好習慣運動教室 TABATA(3)
Tabata Training 3
- 摸膝捲腹/Touch Knee Crunches
- 平板交叉碰膝/Plank with Alternating Shoulder and Knee Taps
- 交叉抬腿/cross leg lift
- 仰臥收腿/Sit High Leg
- 平板摸肩/Plank with Shoulder Taps
- 站姿斜腹/Standing Oblique Crunches
- 俄羅斯轉體/Russian Twists
- 平板側抬腿/Spider-Man Plank
胡孝新Energy體適能講師
好習慣運動教室台北京站店.南京復興店.大潤發中崙店.好習慣教練外派創辦人、NASM美國運動醫學院私人教練認證、AFAA美國運動體適能協會教官、國立臺北教育大學體育系專長田徑400公尺49.7秒、體適能證照20張、著書每天5分鐘4週享瘦一身輕&ENERGY全方位運動教本、曾上三立中視TVBS年代教運動