為什麼這件事一直發生在我身上？！

如果你想找到這個問題的答案，那麼邀請你來認識〈心理遊戲〉！

我相信大家應該有聽過「冰山理論」，我的腦海中浮現的〔冰山圖〕是佛洛伊德和薩提爾。

佛洛伊德認為冰山上顯而易見、易於注意的屬意識層面，是我們每天要面對和處理的大小事情。在意識冰山之下的則是前意識，即只要稍微回想就會想起，如：上個週末做了什麼事。而在前意識冰山之下，則是潛意識(或稱為無意識)，例如，早已回想不起來的童年記憶、或是不想再憶起的痛苦片段也會被壓抑到潛意識中。

薩提爾認為冰山上的是表現於外的行為，但是，外顯行為卻未將內心真正的意圖表現出來，反而是壓抑在心中那座冰山的深海處。不敢說出口的感受或是期待，不外乎認為對方應該懂、故作堅強、害怕被拒絕等等。說句實在話，自己不說清楚、講明白，卻期待對方理解，這未免也太強人所難了！

在這裡，我試著將〈TA溝通分析〉也放入冰山理論中，邀請大家以相同的概念來進一步認識〈心理遊戲〉。〈TA溝通分析〉的核心概念是〈PAC自我狀態〉，即父母自我P–成人自我A–兒童自我C，其中父母自我P和兒童自我C均受過去所影響，只有成人自我A處在當下，就客觀訊息進行評估。〈心理遊戲〉與〈PAC自我狀態〉的關係是：〈心理遊戲〉不在成人自我A的覺察內，故〈心理遊戲〉主要是受父母自我P和兒童自我C影響所啟動之溝通模式，且溝通的結局都是負向情緒。基本上，成人自我A對〈心理遊戲〉的覺察是「啊！怎麼又發生了啊！」

既然〈心理遊戲〉不在成人自我A的覺察下，那要如何避開〈心理遊戲〉中的曖昧溝通呢？

當然，是有方法的！！伯恩於《人間遊戲》一書中將〈心理遊戲〉定義為：

一系列朝著明確、可預測結局連續進行的互補式隱藏溝通。

我將上述定義轉譯為：

帶有隱而未言的曖昧溝通，通常會導致不愉快的負向溝通結局。

伯恩彙整生活中發現的〈心理遊戲〉，將其分成七大類36個〈心理遊戲〉，帶著讀者一起去發現隱藏在生活中的〈心理遊戲〉。《人間遊戲》一書，讓社會大眾發現處處是〈心理遊戲〉，而我對〈心理遊戲〉的研究與認識將協助你學習覺察〈心理遊戲〉隱身在何處，及你可以練習做些什麼來避免進入〈心理遊戲〉的無限循環中。

邀請你一起來認識〈心理遊戲〉。