聲音和健康，二者間的關係您知道有多緊密嗎？

海浪、雨聲、音樂演奏、鳥鳴、寺廟的鐘鳴，甚至是 Youtubers吃播的音頻，這些聲音是否都曾給予你寧靜或激昂的感受呢 ?

讓我們回溯至生命最初，每個小小生命在母體子宮內，聆聽母親的血流與心跳聲就是我們最早所接收的聲音療癒，要說是最好的安撫神器也不為過!

而長大後的我們前往廟宇、音樂會、跋山涉水親近大自然，都是因為地球中存在的各種聲音具備著療癒功效，並且科學研究早已證實海浪、雨水聲可有效刺激前額葉皮質醇、改善身心健康，調節壓力荷爾蒙、控制焦慮不安; 當然也能藉由輔助工具達到聲音療癒的效果，比如: 頌缽、銅鑼、鼓、搖鈴，以及經脈音療Acutonics® 所使用的音叉和管鐘，在在都是運用聲波頻率令身體產生共振，經歷過一陣酥麻感後，留下療癒和滿足的感受，這種感受被稱為 ASMR「 Autonomous Sensory Meridian Response 自發性知覺高潮反應 」聲音頻率，不但能平衡你的能量，還讓你的身體、心靈和精神保持在完美和諧狀態，達到與宇宙天地全然的平衡。

若以科學量化的分析，聲音頻率對身心有益的頻率 benefits of healing frequencies

174Hz 基礎頻率：清理傷痛

285Hz 量子認知：身體局部療癒

396Hz 海底輪 ROOT CHAKRA: Release Guilt and Fear & Abundance

釋放內疚和恐懼，豐盛感

417Hz 臍輪 SACRAL CHAKRA：Emotion Balance & Creation 情緒平衡，創造力

528Hz 太陽神經叢輪 SOLAR PLEXUS CHAKRA：Self Confidence & Strength 自信與力量

639Hz 心輪 HEART 心輪 HEART CHAKRA：LOVE ＆ Reconnect Relationships 活出愛，關係重新連結

741Hz 喉輪 THROAT CHAKRA：Promote Self-Expression & Solve Problems 強化表達，解決問題

852Hz 額輪 THIRD EYE CHAKRA：Awaken Intuition & Return to Spiritual Order 喚醒直覺，回歸神聖秩序

963Hz 頂輪 CROWN CHAKRA：Transcendence & Awakening to the Perfect State 刺激松果體，合一的完美狀態

然而並非所有音頻對健康都有好處，像是法定的低頻噪音範圍是 20Hz — 200Hz 之間，而我們最需要注意的頻率介於 10Hz — 100 Hz， 雖然一般人的耳朵聽不出來，但它卻會嚴重地危害人體健康!

最後引用愛因斯坦 Albert Einstein 所說：「關於此事，我們一直都錯了。我們稱之為物質的東西其實是能量，它的振動已經如此降低到讓人們產生可感知到的感覺。如果沒有振動就沒有物質。」

這就是為何這些頻率是如此強大。他們可以從音符間帶你回到天體的原始音調，並讓你的身體進入平衡共振之中，它是開啟宇宙之鑰匙。你可以用它來找到療癒、健康與和諧，就算只是簡單的播放音樂也能達到療癒的效果喔！